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오늘 소개해드릴 운동은 바이브로짐(VG)에서 spine twist동작입니다. 운동 목적에 따라서 척추 회전근의 이완 및 강화를 할 수 있습니다. 바이브로짐 그립(진동핸..

오늘 소개해드릴 운동은 바이브로짐(VG) Scapular Protraction/Retraction동작입니다. 운동 목적에 따라서 어깨 내밈/당김근을 강화시킬 수 있고 어깨 안정화에 도..

안녕하세요! 스마트핏 잠실신천점 조정명 팀장입니다.^^ 모두들 건강관리는 잘 하고 계시나요? 이번에 저희 회원님께서 건강에 좋다고 챙겨주신 게 있는데요. 바..

안녕하십니까! 스마트핏 운동센터 정관점 심성훈 점장입니다. 오늘은 정관점에서 트레이닝 받고 있는 수험생! 강0균 학생을 소개하려 합니다. 오랜 시..

안녕하세요. 스마트핏 운동센터 김소헌트레이너입니다. 오늘은 매운 음식과 다이어트에 대해 알아보도록 하겠습니다. 다이어트를 할 때 매운 음식..

안녕하세요. 스마트핏 운동센터 마린시티점 남지연 트레이너입니다. 날씨가 가을이 와서 겨울이 다가오고 있습니다. 그래서 오늘은 겨울을 대비하는바, 겨울철 건강..

안녕하세요! 스마트핏 다대점 임병권 트레이너입니다. 많은 업무와 지친 몸, 피로 회복을 위해 맨발로 한 번 걸어보면 어떨까요? 당연히 불안정이나 표면이 고르지 ..

여러분 안녕하세요! 스마트핏 메트로자이점 백승아 강사입니다. 2016년 마지막 12월의 달이 시작되었어요! 연말 모임이 잦은 12월 다이어터 분들에게..

안녕하십니까?? 스마트핏 운동센터 마린시티점 점장 김민수입니다. 어느덧 올해를 마무리하는 12월이 시작되었네요. 추운 겨울이면 실외 운동을 하기가 싫어..

오늘은 겨울철 쉽게 다칠 수 있는 아킬레스건을 위한 스트레칭 방법에 대해서 알아보겠습니다. 발뒤꿈치 뼈 뒤쪽에 위치한 힘줄을 말하는 아킬레스건은 몸에 가장 ..

반갑습니다. 스마트핏 마린시티점 김진웅입니다. 지난번 런닝 전, 후에 적용할 수 있는 라드 ROD를 이용한 마사지에 이어서 라드 Helix를 이용해 러너들을 위한 간..

안녕하세요~ 스마트핏 다대점 임병권 트레이너입니다. 전국적으로 날씨도 추워지는 겨울입니다. 겨울에도 열심히 다이어트 중인 분들이 많으실 텐데..

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