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안녕하세요. 스마트핏 운동센터 다대점 김소헌 트레이너입니다. 오늘은 집에서도 간단히 운동할 수 있는 밴드를 이용하여 엉덩이(둔근) 운동을 하도록 해보겠습니다!..

안녕하세요! 스마트핏 운동센터 센텀시티점 권순원 트레이너입니다~! 태풍도 지나가고 가을비도 몇 차례 오더니 날씨가 추워지기 시작했네요! ㅜㅜ 날이 더운 여름과..

안녕하세요. 스마트핏 운동센터 구서점 트레이너 이자연입니다. 오늘은 반신욕의 효능에 대해서 포스팅해볼까 합니다! 먼저 반신욕이란 물로 하체를 따뜻하게 함으로..

안녕하세요. 스마트핏 운동센터 메트로자이점 백승아입니다! 날씨가 제법 쌀쌀해지고 추워지고 있어요! 요즘 환절기에 면역력이 떨어져서 감기 걸리신 분들 많으시죠? ..

안녕하십니까! 스마트핏 운동센터 정관점 심성훈 점장입니다. 오늘은 정관점에 새로운 런닝머신이 들어와 소식을 전해드립니다. 기존에 있던 라이프피트니스..

안녕하세요. 스마트핏 구서점 강민정 트레이너입니다. 오늘은 아침 눈 뜨자마자부터 피곤하고 주일 잠을 많이 자도 자도 피곤한 현대인들의 고질 증상 ‘만성..

어깨의 구조와 안정화의 중요성을 알아볼게요. 어깨는 하나가 아닌 4개의 관절을 이루고 있는데 이런 구조적인 모습을 어깨 복합체라고 합니다. 어깨 ..

안녕하세요~ 스마트핏 다대포점 임병권 트레이너입니다. 최근에 이슈가 되고 있는 저탄수화물 다이어트에 많은 사람들이 관심을 가지고 있는데요. 버터 ..

안녕하세요. 스마트핏 정관점 조민정 트레이너입니다! 달콤하면서 쌉쌀한 자몽! 호불호가 갈리는 과일이기도 하죠? 오늘은 자몽의 효능에 대해서 알아볼 거예요. 지..

안녕하세요. 스마트핏 운동센터 송치민 주임입니다. 오늘은 회원분들이 딱 8명 오셨네요! 8명 오시면 제가 좋아하는 서킷 하는 날입니다!! 1주일에 2번 서킷 트레이닝..

안녕하세요. 스마트핏 운동센터 구서점 주임 손용진 트레이너입니다. 문자 하나 보내는 것만으로도 행복했던 시대에서 전화는 기본이요, 사진촬영, 게임, 주식 등 ..

안녕하세요. 스마트핏 운동센터의 방영삼 트레이너입니다. 아침 밤으로는 선선하고 낮에는 아직까지 따뜻하네요! 이럴 때일수록 건강관리에 신경을 써 주셔야 합니다...

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