μ•„μ‹œμ•„ν• 컴포런슀 μ°Έκ°€ν›„κΈ°!
β€‹μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. 2호점 νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆ μ΄ν•΄μš©μž…λ‹ˆλ‹€. λ°°μ›€μ—λŠ” 끝이 μ—†κ³  배움을 ν¬κΈ°ν•œ μ§€λ„μžλŠ” ν”„λ‘œμ΄κΈΈ ν¬κΈ°ν•œ μ§€λ„μž! λ°•λŒ€ν‘œλ‹˜μ˜ 말을 λ˜μƒˆκΈ°λ©° 저희 μŠ€λ§ˆνŠΈν•μ€ 10μ›” 7..
인턴듀이 ν•„λΌν…ŒμŠ€ κ΅μœ‘μ‹œκ°„!
μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. μŠ€λ§ˆνŠΈν• κ΅¬μ„œμ μž…λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜μ€ 본점의 박진희 λ°•λ―Όμˆ˜ μΈν„΄μ˜ ν•„λΌν…ŒμŠ€ κ΅μœ‘μ‹œκ°„μ„ λ³΄μ—¬λ“œλ¦¬λ € ν•΄μš”. 박진희 인턴은 골반의 후방경사가 μš°μ„Έν•΄ λ°± ν”Œλž­ν¬..
μŒμ‹μ€‘λ…
μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. μŠ€λ§ˆνŠΈν• μš΄λ™μ„Όν„° λ§ˆλ¦°μ‹œν‹°μ  남지연 νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆμž…λ‹ˆλ‹€. μ—¬λŸ¬λΆ„! μŒμ‹μ€‘λ…μ΄λΌκ³  듀어보신 적 μžˆμœΌμ‹ κ°€μš”? μŒμ‹μ€‘λ…μ€ λ‚˜λ„ λͺ¨λ₯΄κ²Œ μ˜€λŠ” κ²½μš°κ°€ λ§Žμ€..
넓적닀리 톡증 μ™„ν™”/ 넓적닀리 λ§ˆμ‚¬μ§€ 방법..
λŒ€ν‡΄λΆ€ μ™ΈμΈ‘ 톡증을 ν˜Έμ†Œν•˜μ‹œλŠ” 뢄이 λ§Žμ•„μ„œ, λΌλ“œλ₯Ό μ΄μš©ν•΄μ„œ μ–Έμ œ μ–΄λ””μ„œλ“  톡증 관리λ₯Ό ν•  수 μžˆλŠ” 방법을 2가지 μ •λ„λ‘œ μ•Œλ €λ“œλ¦¬κ³ μž ν•©λ‹ˆλ‹€. 첫 번째..
간식섭취 μš”λ Ή 및 κ°„μ‹μΆ”μ²œ
μ•ˆλ…•ν•˜μ‹­λ‹ˆκΉŒ?? μŠ€λ§ˆνŠΈν• μš΄λ™μ„Όν„° λ§ˆλ¦°μ‹œν‹°μ  점μž₯ κΉ€λ―Όμˆ˜μž…λ‹ˆλ‹€. λ¬΄μ‹œλ¬΄μ‹œν•œ νƒœν’μ΄ μ§€λ‚˜κ³  κ³ μš”ν•œ 가을 ν•˜λŠ˜λ‘œ λŒμ•„μ˜¨ ν•˜λ£¨λΌ 더 λ°˜κ°‘λ„€μš”~ ν˜„λŒ€μΈμ˜ 건강과 μ„±..
읡상견갑골 μ™„ν™” μš΄λ™
μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. μŠ€λ§ˆνŠΈν• λ‹€λŒ€ν¬μ  이원경 νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆμž…λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜μ€ 읡상견갑골에 λŒ€ν•΄ μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 읡상견갑골 μ΄λž€ κ°€λ§Œνžˆ μ„œμžˆλŠ” μžμ„ΈμΈλ°λ„ 견갑골이 ν›„λ°©μœΌλ‘œ ..
κ°€μž₯ μ‰¬μš°λ©΄μ„œ κ°€μž₯ νž˜λ“  μš΄λ™μ€?!
μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. μŠ€λ§ˆνŠΈν• κ΅¬μ„œμ  이상무 νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆμž…λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜λ„ μ—΄μ‹¬νžˆ μš΄λ™ν•˜μ‹œλŠ” νšŒμ› μ—¬λŸ¬λΆ„! μš΄λ™μ„ μ—¬μ „νžˆ νž˜λ“€κ²Œλ§Œ λŠλΌλŠ” νšŒμ›λ“€μ΄ λ§Žμ„ κ²λ‹ˆλ‹€... μ € μ—­μ‹œ κ·Έ..
νƒ„νƒ„ν•œ 볡근 λ§Œλ“€κΈ°
였늘 μ†Œκ°œν•΄λ“œλ¦΄ μš΄λ™μ€ λ°”μ΄λΈŒλ‘œμ§(VG) hamstring downλ™μž‘μž…λ‹ˆλ‹€. μš΄λ™ λͺ©μ μ— λ”°λΌμ„œ ν•˜λ³΅κ·Όμ˜ 강화와 골반의 μ•ˆμ •ν™”μ— 도움을 쀄 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ¨Όμ €~ μ˜μƒμ„ ..
쒋은 νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό
μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. 2호점 λ°±μŠΉμ•„ μ£Όμž„μž…λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜μ€ μš°λ¦¬κ°€ μ—λ„ˆμ§€λ₯Ό λ‚΄κΈ° μœ„ν•΄ 늘 λ¨ΉλŠ” νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Όμ— λŒ€ν•΄μ„œ μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Όμ—λŠ” λ‚΄ λͺΈμ— 도움을 μ£ΌλŠ” 쒋은 탄..
ν¬λ§Œκ°μ„ μ£ΌλŠ” λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ μŒμ‹!!!
1. ν† λ§ˆν†  κ°œλ‹Ή 50칼둜리 μ •λ„μ˜ μ €μΉΌλ‘œλ¦¬ μ‹ν’ˆμœΌλ‘œ ν•­μ‚°ν™”μž‘μš©(노화방지), ν˜ˆλ‹Ήμ €ν•˜, μ‹¬ν˜ˆκ΄€κ³„ μ§ˆν™˜ 예방, ν•­μ•”(전립선암) λ“±μ˜ 효과λ₯Ό μ§€λ‹ˆκ³  μžˆλŠ” λ¦¬μ½”νŽœμ΄..
밸런슀 νŠΈλ ˆμ΄λ‹!
μ•ˆλ…•ν•˜μ‹­λ‹ˆκΉŒ! μŠ€λ§ˆνŠΈν• μš΄λ™μ„Όν„° 정관점 μ‹¬μ„±ν›ˆμž…λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜μ€ λ‹€μ–‘ν•œ 밸런슀 νŠΈλ ˆμ΄λ‹μ— λŒ€ν•΄μ„œ μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 밸런슀 νŠΈλ ˆμ΄λ‹μœΌλ‘œ 우리 λͺΈμ˜ κ³ μœ μˆ˜μš©μ„± 감각..
λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ— 쒋은 μ‹ν’ˆ '흰강낭콩'
μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. ​ ​ μŠ€λ§ˆνŠΈν• μš΄λ™μ„Όν„° λ§ˆλ¦°μ‹œν‹°μ  쑰홍쀀 β€‹νŒ€μž₯μž…λ‹ˆλ‹€. 이번주 ν¬μŠ€νŒ…μ—μ„œλŠ” λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ— μ•„μ£Ό 쒋은 ν°κ°•λ‚­μ½©μ΄λΌλŠ” μ‹ν’ˆμ— λŒ€ν•΄ ν¬μŠ€νŒ…μ„ ν•΄λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆ..
 
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