λ‹¬μ½€ν•œ 유혹 'HFCS'
λ¨ΉλŠ” 걸둜 살이 찌게 λœλ‹€λ©΄ 라면, 톡쑰림, μΈμŠ€ν„΄νŠΈμ‹ν’ˆ, ν–„, μ†Œμ„Έμ§€, μ‚Όκ²Ήμ‚΄, λΉ΅, 과자 λ“±μ˜ λ¨ΉλŠ” μŒμ‹λ“€μ„ μƒκ°ν•˜κ²Œ λ˜λŠ”λ° μ˜μ™Έλ‘œ λ§ˆμ‹œλŠ” μŒλ£Œλ‘œλ„ 살이 μ°” 수..
바이퍼, λΆˆκ°€λ¦¬μ•ˆλ°±, TRX μ±Œλ¦°μ§€!
μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš” ^^ μ˜€λŠ˜μ€ μ‹ μž…νšŒμ›λ„ μžˆμœΌμ‹œκ³  κΈ°μ‘΄ νšŒμ›λΆ„λ“€λ„ κ³„μ‹œμ§€λ§Œ 바이퍼, λΆˆκ°€λ¦¬μ•ˆλ°±, TRX μ±Œλ¦°μ§€λ₯Ό ν•œλ²ˆ ν•΄λ³Όκ±°μ—μš”...γ…Ž κΈ°μ‘΄ νšŒμ›λΆ„λ“€μ€ μ—„μ²­λ‚˜κ²Œ νž˜λ“ λ§Œ..
λ°”μ΄λΈŒλ‘œμ§ 그립을 μ΄μš©ν•œ ν”Œλž­ν¬ λ™μž‘
μ½”μ–΄μš΄λ™ 쀑 널리 μ•Œλ €μ ΈμžˆλŠ” ν”Œλž­ν¬λŠ” 정적 μš΄λ™μž…λ‹ˆλ‹€. 정적 μš΄λ™μ΄λž€ μ›€μ§μž„μ΄ 없이 μžμ„Έλ₯Ό μœ μ§€ν•˜λŠ” μš΄λ™μ΄κ³ , 동적 μš΄λ™μ€ μ›€μ§μž„μ΄ μžˆλŠ”, 즉 ν™œλ™μ μΈ μš΄λ™..
λ°”μ΄λΈŒλ‘œμ§ μ½”μ–΄ μ•ˆμ •ν™”μ™€ 상완이두근 κ°•ν™” μš΄λ™..
였늘 μ†Œκ°œν•΄λ“œλ¦΄ μš΄λ™μ€ λ°”μ΄λΈŒλ‘œμ§(VG) arm curlλ™μž‘μž…λ‹ˆλ‹€. μš΄λ™ λͺ©μ μ— λ”°λΌμ„œ μ½”μ–΄ μ•ˆμ •ν™”μ™€ μƒμ™„μ΄λ‘κ·Όμ˜ κ°•ν™”λ₯Ό ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ¨Όμ €~ μ˜μƒμ„ λ³΄μ—¬λ“œλ¦΄κ»˜μš”~ ..
가을철 과일과 ꢁ합이 λ§žλŠ” μŒμ‹μ€?
μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. μŠ€λ§ˆνŠΈν• μš΄λ™μ„Όν„° κ΅¬μ„œμ  μ£Όμž„ μ†μš©μ§„ νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆ μ†μš©μ§„μž…λ‹ˆλ‹€. 정말 거짓말같이 날씨가 ν•œ μ£Ό μ‚¬μ΄λ‘œ μ„œλŠ˜ν•œ κ°€μ„λ‚ μ”¨λ‘œ λ°”λ€Œμ—ˆλ„€μš”. 가을..
μ–΄κΉ¨ νšŒμ „κ·Όκ°œ 근윑 κ°•ν™” μš΄λ™ (1)
μ•ˆλ…•ν•˜μ‹­λ‹ˆκΉŒ?? μŠ€λ§ˆνŠΈν• μš΄λ™μ„Όν„° λ§ˆλ¦°μ‹œν‹°μ  점μž₯ κΉ€λ―Όμˆ˜μž…λ‹ˆλ‹€. μœ λ‚œνžˆ λ¬΄λ”μœ„κ°€ 극성을 λΆ€λ¦° 여름을 λ’€λ‘œν•˜κ³  이제 μ œλ²• μ•„μΉ¨μ €λ…μœΌλ‘œ μ„ μ„ ν•œ λ°”λžŒμ΄ μƒμΎŒν•˜κ²Œ ..
ν¬λ„μ˜ 효λŠ₯
‘신이 λ‚΄λ¦° 과일’이라고 λΆˆλ¦¬λŠ” 포도!! ν¬λ„λŠ” λ‚˜μ΄κ΅¬λΆ„ 없이 λˆ„κ΅¬μ—κ²Œλ‚˜ 건강 지킴이가 λ˜μ–΄ μ£ΌλŠ” κ³ΌμΌμž…λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜μ€ ν¬λ„μ˜ 효λŠ₯λ“€ λͺ‡κ°€μ§€λ₯Ό μ•Œμ•„ ..
λ²Œν¬μ—…μ΄ 잘 λ˜μ§€ μ•ŠλŠ”λ‹€? λ²Œν¬μ—… μ£Όμ˜μ‚¬ν•­!..
μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. μŠ€λ§ˆνŠΈν• μš΄λ™μ„Όν„° μ„Όν…€μ μ˜ λ°©μ˜μ‚Ό νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆμž…λ‹ˆλ‹€. λ²Œμ¨λΆ€ν„° 가을 λƒ„μƒˆκ°€ 솔솔 ν’κΈ°λŠ” 것 κ°™μ•„ 기뢄이 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 9μ›” 달도 저희와 ν•¨κ»˜ μš΄λ™μ„ ν•΄λ‚˜κ°€..
λΌλ“œλ₯Ό μ΄μš©ν•œ λ“±λ§ˆμ‚¬μ§€!
μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. μŠ€λ§ˆνŠΈν• μš΄λ™μ„Όν„° 정관점 μ‹¬μ„±ν›ˆ 점μž₯μž…λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜μ€ λΌλ“œ ν—¬λ¦­μŠ€λ₯Ό μ΄μš©ν•΄μ„œ 등을 ν’€μ–΄λ³΄λŠ” 방법을 μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λΌλ“œ ν—¬λ¦­μŠ€λŠ” 우리 척좔건강을 ..
μŠ€ν”Όλ“œν• 신기둝 ν˜„μž₯!
μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. κ΅¬μ„œλ™ μŠ€λ§ˆνŠΈν• κ°•λ―Όμ • νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆμž…λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜μ€ μŠ€ν”ΌνŠΈν• 400mλ₯Ό 1λΆ„ 7초둜 μ΅œλ‹¨μ‹œκ°„ 기둝을 μ„Έμš΄ ν˜„μž₯을 λ³΄μ—¬λ“œλ¦¬λ € ν•΄μš”! μš°μ„  저희 ..
카이저 μ½”μ–΄&μ „μ‹  μ΅μŠ€ν…μ…˜ μš΄λ™
μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. μŠ€λ§ˆνŠΈν• λ‹€λŒ€ν¬μ  νŒ€μž₯ μ°¨μŠΉμ—½μž…λ‹ˆλ‹€^^ 카이저λ₯Ό μ΄μš©ν•œ μ½”μ–΄ & μ „μ‹  μ΅μŠ€ν…μ…˜ μš΄λ™μ„ μ†Œκ°œ ν•©λ‹ˆλ‹€. μ½”μ–΄νŠΈλ ˆμ΄λ‹κ³Ό μ „μ‹  μ΅μŠ€ν…μ…˜ μš΄λ™μ„ λ™μ‹œ..
μž μ‹€μ μ—μ„œ μžˆμ—ˆλ˜ ν•œκ΅­μž¬ν™œκΈ°λŠ₯μš΄λ™ν˜‘νšŒ μ„Έλ―Έλ‚˜!..
​ μ§€λ‚œ μ£Ό μΌμš”μΌμ— μ—΄λ Έλ˜ ν•œκ΅­μž¬ν™œκΈ°λŠ₯ μš΄λ™ν˜‘νšŒμ„Έλ―Έλ‚˜κ°€ μŠ€λ§ˆνŠΈν• μž μ‹€μ‹ μ²œμ μ—μ„œ μ—΄λ ΈμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 24μ‹œκ°„ ν—¬μŠ€μš΄μ˜μ„ ν•˜κ³  μžˆμ–΄ νšŒμ›λ‹˜λ“€μ—κ²Œ μ–‘ν•΄λ₯Ό κ΅¬ν•˜κ³  진행..
 
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