κ°€μŠ΄μš΄λ™! λ‚¨μžλŠ” ν•˜λŠ”κ±°λ‹€?!
μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”! μŠ€λ§ˆνŠΈν• μš΄λ™μ„Όν„° μ„Όν…€μ‹œν‹°pt! μ„Όν…€μ‹œν‹°μ  κ°•λ―Όμ • νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆμž…λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜μ€ μ—¬μžμ˜ κ°€μŠ΄μš΄λ™μ— λŒ€ν•΄ μ•Œλ €λ“œλ¦¬λ € ν•΄μš”. κ°€μŠ΄μš΄λ™μ€ λ‚¨μžλ§Œ ν•˜..
갑상선기λŠ₯항진증
μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. μŠ€λ§ˆνŠΈν• μš΄λ™μ„Όν„° κ΅¬μ„œλ™pt! κ΅¬μ„œμ  νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆ μ΄μžμ—°μž…λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜μ€ 갑상선기λŠ₯항진증에 λŒ€ν•΄ ν¬μŠ€νŒ…μ„ ν•˜λ € ν•©λ‹ˆλ‹€. ν‰μ†Œμ™€ 닀름없이 식사λ₯Ό 잘 ν•˜..
νŽ‘μ…”λ„ 무브먼트 νŠΈλ ˆμ΄λ‹ 도ꡬ! 립 νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆ! ..
μ•ˆλ…•ν•˜μ‹­λ‹ˆκΉŒ? μŠ€λ§ˆνŠΈν• μš΄λ™μ„Όν„° λ§ˆλ¦°μ‹œν‹°PT! λ§ˆλ¦°μ‹œν‹°μ  점μž₯ κΉ€λ―Όμˆ˜μž…λ‹ˆλ‹€. μ΄λ²ˆμ— μ†Œκ°œν•  μš΄λ™ 방법은 TRX 립 νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆ(RIP Trainer)μž…λ‹ˆλ‹€. 비ꡐ적 널리 μ•Œλ €μ Έ..
λ³€λΉ„νƒˆμΆœ! μΎŒλ³€μ„ λΆ€λ₯΄λŠ” μŠ΅κ΄€!
μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. μŠ€λ§ˆνŠΈν•μš΄λ™μ„Όν„° κ΅¬μ„œμ  μ£Όμž„ μ†μš©μ§„ νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆμž…λ‹ˆλ‹€. λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ₯Ό ν•˜λ‹€λ³΄λ©΄ μ€κ·Όνžˆ λ§Žμ€ 뢄듀이 λ³€λΉ„ λ•Œλ¬Έμ— κ³ μƒν•˜λŠ” λͺ¨μŠ΅μ„ λ³Ό μˆ˜κ°€ μžˆλŠ”λ°μš”. (..
단기간에 μ‚΄λΉΌλŠ” μš΄λ™λ²•! 단기간 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ!..
μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”~ μŠ€λ§ˆνŠΈν• μš΄λ™μ„Όν„° 정관점 μ •κ΄€pt! νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆ ν•˜ν™μˆ˜ μž…λ‹ˆλ‹€. ​ κΈ‰ν•˜κ²Œ 단기간 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈλ₯Ό ν•΄μ•Ό λ˜λ‚˜μš”? λΆˆμ–΄λ‚œ 살을 λΉΌκ³  μ‹ΆμœΌμ‹ κ°€μš”? μš΄λ™..
λΌλ“œ λΌμš΄λ“œμ™€ 블둝을 μ΄μš©ν•œ κ°€μŠ΄ 근윑 ν’€κΈ°..
μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”~ μŠ€λ§ˆνŠΈν• μš΄λ™μ„Όν„° λ‹€λŒ€ν¬μ  μž„λ³‘κΆŒ νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆμž…λ‹ˆλ‹€. μ΄λ²ˆμ— μ†Œκ°œν•΄ λ“œλ¦΄ λ‚΄μš©μ€ λΌλ“œ λΈ”λŸ­κ³Ό λΌμš΄λ“œλ₯Ό μ΄μš©ν•˜μ—¬ κ°€μŠ΄ κ·Όμœ‘μ„ ν’€κΈ° μž…λ‹ˆλ‹€. ​ ..
μ½”μ–΄μš΄λ™ ν”Œλž­ν¬ λ”°λΌμž‘κΈ°!
​ μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”! μŠ€λ§ˆνŠΈν• μš΄λ™μ„Όν„° μ„Όν…€pt 센텀점 κΆŒμˆœμ› νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆμž…λ‹ˆλ‹€. 날씨가 μ‘°κΈˆμ”© ν’€λ € μš΄λ™ν•˜κΈ° 쒋은 κ³„μ ˆμ΄ 였고 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μƒˆλ‘œμš΄ λ§ˆμŒκ°€μ§μœΌλ‘œ μš΄λ™μ„ 더..
μ‚¬μ†Œν•œ μŠ΅κ΄€ ν•˜λ‚˜κ°€ λ‚΄ λͺΈμ„ λ§κ°€λœ¨λ¦΄ 수 μžˆλ‹€!..
μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. μŠ€λ§ˆνŠΈν• μš΄λ™μ„Όν„° κ΅¬μ„œλ™ν”Όν‹° κ΅¬μ„œμ  μ£Όμž„ μ†μš©μ§„ νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆμž…λ‹ˆλ‹€. 2017년에 2월달도 벌써 λ§ˆλ¬΄λ¦¬κ°€ λ˜μ–΄κ°€λŠ”λ°μš”. μ˜¬ν•΄ κ³„νšν•˜μ…¨λœ 일듀은 잘 μ‹€μ²œ..
짐볼과 폼둀러λ₯Ό μ΄μš©ν•œ ν”Œλž­ν¬ μš΄λ™λ²•!
μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”! μŠ€λ§ˆνŠΈν• μš΄λ™μ„Όν„° μš©ν˜Έλ™pt! λ©”νŠΈλ‘œμžμ΄μ  νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆ λ°•λ―Όμˆ˜μž…λ‹ˆλ‹€! μ˜€λŠ˜μ€ 짐볼과 폼둀러λ₯Ό μ΄μš©ν•œ ν”Œλž­ν¬ μš΄λ™μ„ μ†Œκ°œν•΄ λ“œλ¦΄κ²Œμš”^^ ν”Œλž­ν¬λŠ” ..
λ¦½νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆ μš΄λ™λ°©λ²•!
μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. μŠ€λ§ˆνŠΈν• μš΄λ™μ„Όν„° μš©ν˜Έλ™ν”Όν‹°! λ©”νŠΈλ‘œμžμ΄μ  점μž₯ κΉ€λ™μš° μž…λ‹ˆλ‹€. μ§€λ‚œλ²ˆ μ‹œκ°„μ— νƒ„μ„±μ €ν•­μ˜ ν˜μ‹  λ¦½νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆ(Rip Trainer!)에 λŒ€ν•΄μ„œ μ•Œλ €λ“œλ Έμ—ˆλŠ”λ°..
고등학생 νšŒμ›μ˜ κ°œμΈμš΄λ™ ν˜„μž₯!
μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš” ​ ​ μŠ€λ§ˆνŠΈν• μš΄λ™μ„Όν„° λ§ˆλ¦°μ‹œν‹°pt! λ§ˆλ¦°μ‹œν‹°μ  쑰홍쀀 νŒ€μž₯μž…λ‹ˆλ‹€. ​ 이번주 ν¬μŠ€νŒ…μ—μ„œλŠ” 고등학생 νšŒμ›μ˜ κ°œμΈμš΄λ™μ„ ν¬μŠ€νŒ…ν•΄λ³΄λ € ν•©λ‹ˆλ‹€. 이번 겨..
케틀벨과 λ°΄λ“œλ₯Ό μ΄μš©ν•œ μ–΄κΉ¨ μ•ˆμ •ν™” μš΄λ™!..
μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”. μŠ€λ§ˆνŠΈν• μš΄λ™μ„Όν„° λ‹€λŒ€ν¬pt λ‹€λŒ€ν¬μ  이원경 νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆμž…λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜μ€ 케틀벨과 λ°΄λ“œλ₯Ό μ΄μš©ν•œ μ–΄κΉ¨ μ•ˆμ •ν™” μš΄λ™μ„ μ•Œμ•„λ³΄λ„λ‘ ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. ​ ..
 
  [1]   [2]   [3]   [4]   [5]   [6]   [7]   [8]   [9]   [10]   β–Ά