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바이브로짐과 그립을 이용한 근력운동 로우동작 입니다. 팔이나 어깨의 힘만이 아닌 겨드랑이 주변과 등쪽 날개뼈 주변을 수축하여 당기는동작. 케이블에 그립을 ..

안녕하세요. 이번시간에는 어깨 안정화 운동을 해보겠습니다. 전거근&익상날개란? 어깨관절에 안정성을 잡아주는 근육으로 회전근개만 알고 계신분이 많..

안녕하세요. 스마트핏 다대포점 팀장 차승엽입니다^^ 카이저를 이용한 푸시(가슴) 운동을 소개 합니다. 카이저를 이용한 푸시 운동은 로테이션 힘과 로테이션에 저..

열대야로 잠을 못 이루는 분들 많으시죠?? 추운 겨울보다 여름을 더 좋아하는 저 조차도 잠 못 이루는 열대야로 힘이 드네요. 그래서 준비했습니다. 숙면을 위해 먹..

안녕하세요 !! 스마트핏 정관점 조민정 트레이너입니다 오늘은 정관점 발레리나 회원 수현이를 소개합니다 초등학교 6학년인 수연이는 저희 정관점 최연소 회원이..

안녕하세요. 스마트핏운동선터 구서점 주임 손용진 트레이너입니다. 노출의 계절!! 드디어 본격적인 여름이라는걸 알리는지 더워 한참 더운 날씨를 보여주고 ..

안녕하세요. 스마트핏 운동센터 마린시티점 남지연 트레이너입니다. 조금씩 더워지면서 이제 습한 장마철에 들어왔습니다. 이때쯤이면 여자들이면 공감할 수 있..

안녕하세요! 김태곤 트레이너 입니다. 어제에 이어서 스마트핏 잠실신천점의 웨이트 머신 소개를 해드리도록 하겠습니다! [레그 프레스 머신] 1.의자에..

안녕하세요. 스마트핏 운동센터 마린시티점 조홍준 팀장 입니다. 이번 포스팅에서는 주말마다 운동하러 오는 어린이 회원을 소개해보려 합니다. 일단 이 어..

안녕하세요. 스마트핏 거제점 송치민 트레이너입니다. 오늘은 거제 크로스핏 메카 스마트핏 고현점에서 크로스핏 wod 16.5를 실시했습니다 하고 나면 너무너무 힘..

안녕하십니까. 스마트핏 운동센터 점장 심성훈입니다. 오늘은 열심히 운동하시는 김0준 회원님을 소개하려고 합니다. 조민정 선생님의 회원이지만.. 알고보니 제 중,..

안녕하세요. 스마트핏 운동센터 센텀점의 방영삼 트레이너입니다. 주말만 되면 비가 오고 평일에는 폭염이 계속되고 있는데 건강관리를 좀 더 신경 써주셔야 할 거 ..

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