SMART FIT 운동센터 입니다.

2015년 7월 25일 햇빛이 쨍한 토요일에, 산전산후 운동 교육이

스마트핏 운동센터 구서본점 3층 줌바룸에서 열렸습니다.





요즈음들어 출산 전후의 산모의 움직임에 대한 관심이 크게 일어나고 있지만

그에 비해 전문가는 많지 않은 상황입니다.


산전산후 운동은

아직은 생소하게 느끼시는 분들이 많지만,

실제로 여성 커뮤니티 사이트에서 많은 문의가 있는 분야입니다.


운동계의 블루오션인 산전산후운동!!


산전산후 운동의 몇 안되는 전문가, 백승화 강사님께서 열강을 해주셨습니다.





임신을 하게되면 병원에서 무리하지 않는 선에서의 운동을 적극 권장한다고 합니다.

하지만 일반인과 다르게 산모는 움직임에 많은 제약과 유산의 위험이 있기 때문에 

산모들이 운동을 함에 있어 많이 주저하고, 

전문가의 도움을 필요로 하고 있습니다.


백승화 강사님의 산모 트레이닝에 관한 수업은 그런 점에 있어 꼭 들어볼만 한 강의입니다.






실제 수업에 사용된 수업 자료입니다.



강의는 이론과 실기가 함께 진행되었습니다.

이론을 통해 산 전, 산 후의 신체에 대해 배우고,

실기시간에 직접 산모의 몸이 되어 트레이닝 합니다.






그리드를 이용한 산전산후 운동입니다.


산 전, 산 후의 신체를 고려한 자세와 운동방법을 트레이닝 하고 있습니다.


산 전에 부른 배를 가지고 할 수 있는 운동과,

출산 후 회복해야 할 신체부위를 단련시켜 주는 운동 등 

많은 트레이닝이 있었습니다.







백승화 강사님이 학생 트레이너들의 자세를 교정해주고 있습니다.









일반인 트레이닝보다 훨씬 더 까다롭고, 어려운 부분이긴 하지만,

확실히 산전산후운동은 배울 가치가 있는 분야인것 같습니다.



많이 알려지지 않은 분야라 도전하기가 선뜻 어려웠을 법도 한데,

이렇게 산전산후운동 프로그램 코스에 참여해주신 

학생 트레이너 선생님들의 도전정신에 박수를 드립니다.