[๊ฑด๊ฐ•์ •๋ณด] ์‹์ค‘๋…์— ์ข‹์€ ์Œ์‹ 2015-08-21 14:56
SMART FIT ์šด๋™์„ผํ„ฐ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.



ํ‘นํ‘น ์ฐŒ๋Š” ๋ฌด๋”์œ„ ์†์— ์‹์ค‘๋… ์œ„ํ—˜์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์‹์ค‘๋…์ด๋ž€ ์‹ํ’ˆ์˜ ์„ญ์ทจ๋กœ ์ธํ•˜์—ฌ ์ธ์ฒด์— ์œ ํ•ดํ•œ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ ๋˜๋Š”
์œ ๋… ๋ฌผ์งˆ์— ์˜ํ•˜์—ฌ ๋ฐœ์ƒํ•˜์˜€๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฐœ์ƒํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ํŒ๋‹จ๋˜๋Š” ๊ฐ์—ผ์„ฑ
๋˜๋Š” ๋…์†Œํ˜• ์งˆํ™˜์„ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์Œ์‹๋ฌผ์— ๋“ค์–ด๊ฐ„ ๋ฏธ์ƒ๋ฌผ์ด ๋ฟœ์–ด๋‚ด๋Š”
๋…์†Œ ๋“ฑ์— ์˜ํ•ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š”๋ฐ, ์‚ด๋ชจ๋„ฌ๋ผ๊ท ์ด๋‚˜ ํฌ๋„์ƒ๊ตฌ๊ท ์— ์˜ํ•œ ์‹์ค‘๋…์ด ๋Œ€ํ‘œ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์‹์ค‘๋…์— ์ข‹์€ ์‹ํ’ˆ์„ ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.



๊ฐ์ดˆ๋Š” ์‹์ค‘๋…์ด๋‚˜ ๊ฐ–๊ฐ€์ง€ ์•ฝ๋ฌผ ์ค‘๋…์„ ํ‘ธ๋Š” ๋ฐ ๊ฐ์ดˆ๋ฅผ ๋”ฐ๋ฅผ
๋งŒํ•œ ๊ฒƒ์ด ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ๋ฐฉ์˜ ๊ฐ์ดˆ๋ผ๋Š” ๋ง์ฒ˜๋Ÿผ ๊ฐ์ดˆ๊ฐ€ ํ•œ๋ฐฉ
์ฒ˜๋ฐฉ์— ๊ผญ ํ•„์š”ํ•œ ๋ฌ˜์•ฝ์ด ๋œ ์ด์œ ๋Š”, ์•ฝ๋ฌผ ์ค‘๋…์„ ์น˜๋ฃŒํ•˜๊ณ 
์„ธ๊ท ์— ์˜ํ•œ ๋…์„ ํ‘ธ๋Š”๋ฐ ๋›ฐ์–ด๋‚œ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐœํœ˜ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๊ฐ€์ •์—์„œ ๊ฐ์ดˆ๋ฅผ ์ค€๋น„ํ•ด๋‘๋ฉด ์œ„๊ธ‰ํ•œ ์ƒํ™ฉ์— ์œ ์šฉํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.



๋งค์‹ค์€ ์‹์ค‘๋… ์ฆ์„ธ๊ฐ€ ์žˆ์„ ๋•Œ ๋งค์‹ค ๋†์ถ•์•ก์„ ๋งˆ์‹œ๊ฑฐ๋‚˜ ๋งค์‹ค์ฐจ๋ฅผ
์ง„ํ•˜๊ฒŒ ๋งˆ์‹œ๋ฉด ์ฆ์„ธ๊ฐ€ ํ˜ธ์ „๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์‹ค์— ๋“ค์–ด์žˆ๋Š” ํ”ผํฌ๋ฅด์‚ฐ ์„ฑ๋ถ„์ด
๋…์„ฑ๋ฌผ์งˆ์„ ๋ถ„ํ•ดํ•˜์—ฌ ์‹์ค‘๋… ์ฆ์ƒ์„ ๋ˆ„๊ทธ๋Ÿฌ๋œจ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.



์ƒ๊ฐ•์€ ์ธ์ฒด์— ์œ ํ•ดํ•œ ๋ฐ•ํ…Œ๋ฆฌ์•„๋ฅผ ์—†์• ๋Š” ์„ฑ๋ถ„์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
ํŠนํžˆ ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์— ๋“ค์–ด ์žˆ๋Š” ๋น„๋ธŒ๋ฆฌ์˜ค๊ท  ๋“ฑ์„ ์—†์• ๋Š” ๋ฐ ํšจ๊ณผ์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
ํ•ด์‚ฐ๋ฌผ์„ ๋จน์„ ๋•Œ ์–‡๊ฒŒ ์ €๋ฏผ ์ƒ๊ฐ•์„ ๋จน์œผ๋ฉด ๋ง›๊ณผ ํ–ฅ์€
๋ฌผ๋ก  ์‹์ค‘๋…์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.



๋…น์ฐจ๋Š” ํ•ญ๊ท , ํ•ญ์—ผ์ฆ ํšจ๋Šฅ์ด ์žˆ์–ด ๋…น์ฐจ๋ฅผ ์ง„ํ•˜๊ฒŒ ๋‹ฌ์—ฌ ๋งˆ์‹œ๋ฉด
์ด์งˆ, ์žฅํ‹ฐํ‘ธ์Šค๊ท , ํฌ๋„์ƒ๊ตฌ๊ท , ์‚ด๋ชจ๋„ฌ๋ผ๊ท , ์žฅ์—ผ๋น„๋ธŒ๋ฆฌ์˜ค๊ท ์„ ์†Œ๋ฉธ์‹œํ‚ค๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
ํŠนํžˆ ํšŒ๋‚˜ ์ดˆ๋ฐฅ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๋‚  ์Œ์‹์„ ๋จน์„ ๋•Œ ๋…น์ฐจ๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ๋งˆ์‹œ๋ฉด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

Movement will change your LIfe!

http://www.smartfitcenter.com/
์ด์–ผ์‹ผ๋‹ท๋„ท
<< ์ด์ „๊ธ€ : ์ง‘์—์„œ ๊ฐ„๋‹จํžˆ ํ•˜๋Š” ๊ณจํ”„ ๊ธฐ๋Šฅ๊ฐ•ํ™” ์šด๋™ 3ํƒ„
>> ๋‹ค์Œ๊ธ€ : ์ตœ๊ณ ์˜ ์Šˆํผ ๋ฐฑ์‹  ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ํ‚ค์šฐ๋Š”๋ฒ•