SMART FIT ์ด๋์ผํฐ ๊ฑฐ์ ์ฅํฌ์ ๊น๊ทผ์ฃผ์
๋๋ค.
์ค๋์ ํ์ ์์์์ค์ ํ๋์ธ ๋จ๋ฐฑ์ง์ ๊ธฐ๋ฅ ๋ฐ ์ญํ ์ ๋ํด ์์๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.
์ก๋ฅ,์ฝฉ ๋ฑ์ ๋ง์ด ๋ค์ด ์๋ ๋จ๋ฐฑ์ง์ ์ ์ฒด ๋ด ๋ชจ๋ ์ธํฌ์์ ๋ฐ๊ฒฌ๋๋ฉฐ
์ ์ฒด ์กฐ์ง์ ์ฑ์ฅ๊ณผ ์ ์ง์ ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
ํนํ, ์ฑ์ฅ๊ธฐ์ ์ด๋ฆฐ์ด์ ๊ฒฝ์ฐ ๋จ๋ฐฑ์ง์ด ๋ถ์กฑํ๋ฉด ์ ์์ ์ธ ์ฑ์ฅ์ด ์ด๋ฃจ์ด์ง์ง ์์ต๋๋ค.
์ฑ์ฅ์ด ๋๋ ค์ง๋ ๊ฒ์ ๋ฌผ๋ก ์ด๊ณ ์ฌ์ง์ด๋ ์ฑ์ฅ์ด ๋ฉ์ถ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
์ฑ์ธ์ด๋ผ๋ ๋จ๋ฐฑ์ง์ด ๋ถ์กฑํ๋ฉด ๋์ ์ ๊ฒฝ ์ธํฌ๊ฐ ์ค์ด๋ค์ด ๋๋ ํ๋์ด ์ ํ๋๊ณ , ์ฒด๋ ฅ์ด ์ฝํ๋ฉ๋๋ค.
์ฌ๋์ ์ค์ค๋ก ๋จ๋ฐฑ์ง์ ๋ง๋ค์ด ๋ผ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์์์ ์ญ์ทจํ์ฌ ํ์ํ ๋จ๋ฐฑ์ง์ ๋ง๋ค์ด ๋
๋๋ค.
์ฆ, ๋จ๋ฐฑ์ง์ ์ญ์ทจํด์ ๋ถํดํ์ฌ ์๋ฏธ๋
ธ์ฐ์ผ๋ก ๋ง๋ ๋ค์, ๋ค์ ๋ด ๋ชธ์ ๋ง๋ ๋จ๋ฐฑ์ง๋ก ์ฌ๊ตฌ์ฑํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฐ๋ฐ ๋จ๋ฐฑ์ง์ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์์ ์ด๋ป๊ฒ ์ด์ฉ๋๊ณ ์์๊น?
๋จ๋ฐฑ์ง์ ์ํฑ์ด๋ ๋ฐํฑ, ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ, ํผ๋ถ, ๊ทผ์ก, ๋ผ์ ํ์ก์ ์ฃผ์ ๊ตฌ์ฑ ์ฑ๋ถ์ด ๋ฉ๋๋ค.
๊ทธ ๋ฟ ์๋๋ผ ํจ์, ํญ์ฒด ๋ฑ์ ๊ตฌ์ฑ ์ฑ๋ถ๋ ๋จ๋ฐฑ์ง์
๋๋ค.
์ด์ฒ๋ผ ๋ค์ํ๊ณ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํ๋ ๋จ๋ฐฑ์ง์ ๋ฐ๋์ ์ผ์ ๋์ด ๊ณต๊ธ๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋จ๋ฐฑ์ง์ด ๋ถ์กฑํ๊ฒ ๋๋ฉด ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ์ด์ ์ฆ์ธ๊ฐ ๋ํ๋ฉ๋๋ค.
์ฒซ์งธ, ์ฑ์ฅ์ด ์ ๋๋ก ์ด๋ฃจ์ด์ง์ง ์์๋ฟ๋๋ฌ ํผ๋ถ๋ ๊ฑฐ์น ์ด์ง๊ณ ์์ฃผ๋ฆ์ด ์๊ธฐ๋ฉฐ ํ๋ ฅ์ด ๋จ์ด์ง๋๋ค.
๋์งธ, ํ์ค ์ฝ๋ ์คํ
๋กค์ด ๋์ด๋๊ฒ ๋๋ค. ์ฒด๋ด์์ ๋ค๋ฅธ ์์์๋ฅผ ์ด์ฉํ์ฌ ๋จ๋ฐฑ์ง์ ๋ง๋ค๋ ค๋ฉด
์ถ์ ๋ ์ง๋ฐฉ์ ์ด์ฉํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ด ๋ ์ง๋ฐฉ์ด ํ๊ด์ ํตํด ์ด๋ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์
ํ์ก ์์ ์ฝ๋ ์คํ
๋กค์ ์์ด ๋์ด๋๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
์
์งธ, ์๋ฆฌ ๋ถ์์ด๋ ๋ฉด์ญ ์ ํ ๋ฑ์ ์ฆ์์ด ๋ํ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ท์งธ, ๊ฐ์ง์ด ์๊ธฐ๊ณ ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ๋ ๊ฑด์กฐํด์ง๋ฉฐ ์ค์ฌ๋ ๊ตฌํ ๋ฑ์ด ์ผ์ด๋ฉ๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ํ์ํ ๋จ๋ฐฑ์ง์ ์ถฉ๋ถํ ๋ณด์ถฉํ์ฌ,
์ํ์ง ์๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ์ถ์ ์ง์ผ๋๊ธฐ ์ํ์ฌ ์ฒ ์ ํ ์๋จ ๊ด๋ฆฌ๋ ํ์๋ผ๋๊ฒ์
๋ค์ ํ๋ฒ ๋๋ผ๋ ๊ณ๊ธฐ๊ฐ ๋์์ผ๋ฉด ํฉ๋๋ค.
Movement will change your LIfe!
http://www.smartfitcenter.com/