[๊ฑด๊ฐ•์ •๋ณด] ์—ฌ์„ฑ์ด์—ฌ! ๋ฌด๋ฆŽํ†ต์ฆ์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜์ž! 2015-09-10 11:38
SMART FIT ์šด๋™์„ผํ„ฐ ๊ฑฐ์ œ ์˜ฅํฌ์  ๊น€๊ทผ์ฃผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์˜ค๋Š˜์€ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์—์„œ ์ค‘์š”ํ•œ ๋ถ€์œ„์ธ ๋ฌด๋ฆŽ ํ†ต์ฆ์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.



๋ฌด๋ฆŽ์€ ๋ฌด๋ฆŽ๊ด€์ ˆ ๋ฐ ๊ด€์ ˆ ์™ธ ๊ตฌ์กฐ๋ฌผ๋กœ ์ด๋ฃจ์–ด์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฌด๋ฆŽ๊ด€์ ˆ์€ ๋„™๋‹ค๋ฆฌ๋ผˆ์˜ ๋จผ์ชฝ๊ณผ ์ •๊ฐ•๋ผˆ์˜ ๋ชธ ์ชฝ, ๋„™๋‹ค๋ฆฌ๋ผˆ์˜ ๋จผ์ชฝ๊ณผ ๋ฌด๋ฆŽ๋ผˆ๊ฐ€ ์ด๋ฃจ๋Š” ๊ด€์ ˆ์ด๋ฉฐ,

๊ทธ ์ฃผ๋ณ€์„ ๋ฌด๋ฆŽ๊ด€์ ˆ ์ฃผ๋จธ๋‹ˆ๊ฐ€ ์‹ธ๊ณ  ์žˆ๋Š” ์œคํ™œ ๊ด€์ ˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋„™๋‹ค๋ฆฌ๋ผˆ์˜ ๋จผ์ชฝ๊ณผ ์ •๊ฐ•๋ผˆ์˜ ๋ชธ ์ชฝ ์‚ฌ์ด์—๋Š” ๋ฐ˜์›์‚ด์—ฐ๊ณจ์ด ์žˆ์–ด ์ฒด์ค‘ ์ „๋‹ฌ, ์™ธ๋ ฅ ๋ถ„์‚ฐ, ๊ด€์ ˆ์—ฐ๊ณจ ๋ณดํ˜ธ,

๊ด€์ ˆ์˜ ์•ˆ์ •์„ฑ ๋ฐ ์œคํ™œ์— ์ค‘์š”ํ•œ ์—ญํ• ์„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฌด๋ฆŽ๊ด€์ ˆ์˜ ๋‚ด๋ถ€ ๋ฐ ์ฃผ๋ณ€๋ถ€์—๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ์ธ๋Œ€์™€ ๊ทผ์œก, ํž˜์ค„๋“ค์ด ์žˆ์–ด

๋ฌด๋ฆŽ๊ด€์ ˆ์˜ ์•ˆ์ •์„ฑ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š”๋ฐ ๋„์›€์„ ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์ผ์ƒ์ƒํ™œ ์ค‘ ์•‰๊ณ  ์ผ์–ด์„œ๊ณ , ๊ฑท๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋ฌด๋ฆŽ์ด ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ, ์•ˆํƒ€๊น๊ฒŒ๋„ ์ฃผ๋ณ€์„ ์‚ดํŽด๋ณด๋ฉด, ๋ฌด๋ฆŽ ํ†ต์ฆ์„ ํ˜ธ์†Œํ•˜๋Š”

๋งŽ์€ ์—ฌ์„ฑ๋ถ„๋“ค์„ ์‰ฝ๊ฒŒ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฌด๋ฆŽ ํ†ต์ฆ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ•ด๊ฒฐํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š”,

์ •ํ™•ํ•œ ์›์ธ์„ ์•„๋Š”๊ฒƒ๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.



๋ฌด๋ฆŽ ํ†ต์ฆ์ด ์žˆ๋Š” ์—ฌ์„ฑ๋ถ„๋“ค์—๊ฒŒ ๊ฐ€์žฅ ํ”ํ•˜๊ฒŒ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ๋‹ค๋ฆฌ์˜ ๋ชจ์–‘์€

๋ฌด๋ฆŽ์ด ์•ˆ์ชฝ์œผ๋กœ ๋ชจ์ด๋Š” X๋‹ค๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

X๋‹ค๋ฆฌ ํ˜•ํƒœ๋กœ ๋‹ค๋ฆฌ๊ฐ€ ํœ˜๊ฒŒ ๋˜๋ฉด, ๋ฌด๋ฆŽ์„ ๋‘˜๋Ÿฌ์‹ธ๋Š” ์ธ๋Œ€์— ๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ ‡๋‹ค๋ฉด, ์—ฌ์„ฑ์€ ์™œ ๋ฌด๋ฆŽ์ด ์•ˆ์ชฝ์œผ๋กœ ๋ชจ์ด๋Š” X๋‹ค๋ฆฌ์˜ ๊ฒฝํ–ฅ์„ฑ์ด ๋†’์€๊ฑธ๊นŒ์š”?

๋ฌด๋ฆŽํ†ต์ฆ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋Š” ์—ฌ์„ฑ๋ถ„๋“ค์€ ๊ทผ์œก์ด ์งง์•„์„œ ์œ ์—ฐ์„ฑ์ด ๋–จ์–ด์ง€๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋Š” ๊ฑฐ์˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜, ์—‰๋ฉ์ด ๊ทผ์œก์˜ ๊ทผ๋ ฅ์ด ๋งค์šฐ ์•ฝํ™”๋˜์–ด ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ณตํ†ต์ ์œผ๋กœ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์—ฌ์„ฑ์€ ๋‚จ์„ฑ์— ๋น„ํ•ด ๊ณจ๋ฐ˜๊ตฌ์กฐ๊ฐ€ ๋„“์–ด์„œ ์ƒ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ๋ฌด๋ฆŽ์ด ์•ˆ์ชฝ์œผ๋กœ ๋ชจ์ด๊ธฐ ์‰ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฌด๋ฆŽ์ด ์•ˆ์œผ๋กœ ๋“ค์–ด์˜ค์ง€ ์•Š๊ฒŒ ๊ท ํ˜•์„ ๋งž์ถฐ์ฃผ๋Š” ํž˜์ด ํ•„์š”ํ•œ๋ฐ ๊ทธ๊ฒƒ์ด ๋ฐ”๋กœ ์—‰๋ฉ์ด ๊ทผ์œก์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

2003๋…„๋„ ์ •ํ˜•์Šคํฌ์ธ ๋ฌผ๋ฆฌ์น˜๋ฃŒ ์ €๋„์—์„œ ๋ฌด๋ฆŽ ์ „๋ฉด์— ํ†ต์ฆ์„ ๊ฐ–๊ณ  ์žˆ๋Š” ์—ฌ์„ฑ๋“ค์„

๋Œ€์ƒ์œผ๋กœ ์‹คํ—˜ํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ, ๋‹ค๋ฆฌ๊ฐ€ ์•ˆ์œผ๋กœ ๋ชจ์ด์ง€ ์•Š๊ฒŒ ํž˜์„ ์“ฐ๋Š” ์—‰๋ฉ์ด ๊ทผ์œก๋“ค์˜ ๊ทผ๋ ฅ์ด

ํ†ต์ฆ์ด ์—†๋Š” ์ผ๋ฐ˜์ธ๋“ค๋ณด๋‹ค ํ˜„์ €ํžˆ ๋‚ฎ์€๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋”ฐ๋ผ์„œ, ์—‰๋ฉ์ด ๊ทผ์œก์„ ๊ฐ•ํ™”์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํšจ๊ณผ์ ์ธ ์šด๋™๊ณผ ์ƒํƒœ๋ฅผ ์•…ํ™”์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”

์ž์„ธ๋‚˜ ๋™์ž‘์— ๋Œ€ํ•œ ๊ต์ •์ด ๋™์‹œ์— ์ด๋ฃจ์–ด์งˆ ๋•Œ, ๊ทผ๋ณธ์ ์ธ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ•ด๊ฒฐํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ฌด๋ฆŽํ†ต์ฆ์— ๊ณ ํ†ต๋ฐ›๊ณ  ๊ณ„์‹œ๋‹ค๋ฉด, ์ผ๋‹จ ์ž์„ธ๋ฅผ ๋จผ์ € ๊ต์ •ํ•ด๋ณด๊ณ ,

์ง€์†์ ์ธ ํ†ต์ฆ์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด ์•„๋ž˜์™€ ๊ฐ™์ด ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์„ ๊พธ์ค€ํ•˜๊ฒŒ ํ•ด๋ณด์‹œ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.





Movement will change your LIfe!




http://www.smartfitcenter.com/
 
์ด์–ผ์‹ผ๋‹ท๋„ท
<< ์ด์ „๊ธ€ : ๋น„ ์˜ค๋Š” ๋‚  ์ปจ๋””์…˜ ์กฐ์ ˆํ•˜๊ธฐ!
>> ๋‹ค์Œ๊ธ€ : VIPR๋กœ ํ•˜๋Š” ์ค‘๋‘”๊ทผ์šด๋™