Home
Center
์ธ์ฌ๋ง
์ปจ์
์ผํฐ์ ๋ณด
Contact US
Trainer
Program
๋น๋ง ์ฒดํ๊ด๋ฆฌ
ํ๋ผํ ์ค
์ค๋ฐ๋์ค
์ ๋ฌธ ์๊ธฐ๊ด๋ฆฌ
์ฌํ์ด๋๊ด๋ฆฌ
์ฑ์ฅ๊ด๋ฆฌ
์ด๋๊ธฐ๋ฅ๊ฐํ
๋ชธ์งฑํ๋ก์ ํธ
Facility
Keiser
Power Plate
Life Fitness
Avanti
Marpo
TRX
ViPR
Free Form
Trigger Point
์น์ง
์น์ง
๋ฉ๊ฑฐ์ง
+ ์ ์ฒด +
์ฌํ์ด๋
๊ฑด๊ฐ์ ๋ณด
ํธ๋์คํ ๋ฆฌ
smartfit ์ด์ผ๊ธฐ
[์ฌํ์ด๋] ์ค๋งํธํ ์ด๋์ผํฐ ๊ฑฐ์ ๊ณ ํ์ ํ์๋์ ํผ์ค๋ํธ๋ ์ด๋ ์ด์ผ๊ธฐ
2015-10-01 17:13
์ค๋งํธํ ํผ์ค๋ํธ๋ ์ด๋ ์ด์ผ๊ธฐ
[์ค๋งํธํ์ด๋์ผํฐ ๊ฑฐ์ ๊ณ ํ์ ]
์๋ ํ์ธ์ ์ค๋งํธํ ์ด๋์ผํฐ ์ก์น๋ฏผ ํธ๋ ์ด๋ ์ ๋๋ค. ^^
์ค๋์ ์ผ๋ง ์ ์ ํฌ '์ค๋งํธํ ์ด๋์ผํฐ ๊ฑฐ์ ๊ณ ํ์ '์ ์ค์ โ
ํผ์ค๋ํธ๋ ์ด๋ ํ์๋ถ์ ๋ฐ์ ์ ์ธ ํธ๋ ์ด๋ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ค๋ ค๋๋ฆด๊น ํฉ๋๋ค.
โ๏ปฟ[ํ์๋์ ์ฒ์ ์ํ]
์ด ํ์๋์ ์ฒ์ ์ค์ จ์ ๋ ๋ฑ์ ์นด์ดํฌ์์ค(ํ๋ง)๊ณผ ๊ฑฐ๋ถ๋ชฉ ์ฆ์ธ ๋๋ฌธ์
์ด๊นจ์ ๋ฑํต์ฆ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ ๊ฐ์ด ๋ง์ด ํ๋ฝ๋ ์ํ์์ต๋๋ค!
โ
[ํ์๋์ ํผ์ค๋ํธ๋ ์ด๋์ ๊ณผ์ ]
1
๊พธ์คํ ์๊ธฐ๊ด๋ฆฌ(๋ง์ฌ์ง)๋ก ๋ฑ์ ๋ง์ด ํ์ด์ฃผ๊ณ
์์ธ๋ฅผ ์ก์์ฃผ๋ ค ๋ ธ๋ ฅํ์ต๋๋ค.
์ฒดํ๊ต์ ์ ๋ชฉ์ ์ ๊ฐ์ง๊ณ ๋ง์ด ์ ๊ทผํ์ต๋๋ค.
์๋จ์ ์ด ๋ชจ์ต์ ๊ทธ๋ฆฌ๋๋ก ๋ชธ์ ํ์ด์ฃผ๋ ๋จ๊ณ์ ๋๋ค!
2
๊ทธ๋ฆฌ๋๋ก ๋ชฉ์ ํ๋ฉด ์์ฒญ ์์ํ์ฃ .
๋จ๋ค์ด ํ์ด์ฃผ๊ธฐ๋ ํ๋ ์์น!
์ ๋ถํ์์์ ๊ธฐ๊ตฌ ํ๋๋ฉด ๋ค ํด๊ฒฐ์ด ๋ฉ๋๋ค...ใ
3
ํ๋ผํ ์ค ๊ธฐ๊ตฌ๋ก๋ ์ฌ์ฉ๋๊ณ ์๋ ํ์ํ๋ ์ดํธ!
์ง๋ฐฉ์ ๊ฑฐ! ์ฒดํ๊ต์ ์ฉ์ผ๋ก๋ ๋งค์ฐ ์ข๋ต๋๋ค!
์ฒ์์๋ ํ์ํ๋ ์ดํธ ์์์ ์ ์๊ธฐ๋ ํ๋์ จ๋๋ฐ
์ด๋ 4์ฃผ์ฐจ๊ฐ ์ง๋ ์ง๊ธ ๋งค์ฐ ์ข์์ง์ จ์ด์! ^^
4
์คํ ๋ฐ์ค๋ฅผ ์ด์ฉํ ์์ ์ ์คํ ์ธ์ง๊น์ง!
๋ค์ด์ดํธ๋ผ๊ณ ๋ฌด์์ ์ด๋์ํค๋๊ฒ ์๋๋ผ
์์ ์ ๋ชธ์ ์ธ ์ ์๊ฒ ๋ง๋ค๊ณ ํ ๋ค
๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ์ํ ์ด๋์ ํ๋ฉด
๋งค์ฐ ํจ์จ์ ์ ๋๋ค!
5
ํํธ, ์ด ์๊ฐ ์ ์ฅ๋์ ๊ณจํคํผ ์ด๋์ ์์
๊ธฐ๋ฅ๊ฐํ ํธ๋ ์ด๋ ์ค์ธ ๋ชจ์ต์ ๋๋ค.
์ค๋๋ ์ข์ ํ๋ฃจ๋์ธ์ ^^
Movement will change your Life!
http://www.smartfitcenter.com/
์ด์ผ์ผ๋ท๋ท
<< ์ด์ ๊ธ :
์ด๋์ ์ฝ์ด๋ค! ํ์ง๋ง ์ด๋๋ง ํ๋ฉด ๋ ์ด๋ค! [Footํธ] _ ์ด๋ ์ /ํ ๋ผ๋(RAD)๋ก ๋ฐ๋ง์ฌ์ง ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ Q&A
>> ๋ค์๊ธ :
๋ด ๋ชธ์ด ๋น๋์นญ์ด๋ค?? _ ์ธ์ฒด ๋น๋์นญ ์๊ฐ์ง๋จ๋ฒ