[์žฌํ™œ์šด๋™] ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์˜ ์ , ๊ฐ€์งœ ๋ฐฐ๊ณ ํ”” ์ด๊ฒจ๋‚ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• 2015-10-28 10:51


๋‹ค์ด์–ดํŠธ์˜ ์ , ๊ฐ€์งœ ๋ฐฐ๊ณ ํ”” ์ด๊ฒจ๋‚ด๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•
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์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ์Šค๋งˆํŠธํ• ๊ตฌ์„œ์  ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ ์†กํƒœ์šฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค~!
 
์˜ค๋Š˜์€ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์˜ ์ , ๊ฐ€์งœ ๋ฐฐ๊ณ ํ””์œผ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์†์ง€ ์•Š๊ณ  ์ž์œ ๋กœ์›Œ์ง€๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์•Œ์•„๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
1

์ฃผ์œ„๋ฅผ ํ™˜๊ธฐ์‹œ์ผœ๋ณด์ž
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์‹ฌ์‹ฌํ•œ ๊ธฐ๋ถ„์„ ๋Š๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ํ™˜๊ฒฝ์€
๊ฐ€์งœ ๋ฐฐ๊ณ ํ””์„ ๋ถ€๋ฅด๋Š” ์ง€๋ฆ„๊ธธ!
์ด๋Ÿด ๋• ์ฃผ์˜๋ฅผ ํ™˜๊ธฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.
๋ฐ–์œผ๋กœ ๋‚˜๊ฐ€ ์‚ฐ์ฑ…์„ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์—ฌ๊ฑด์ด ๋˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋ฉด
๋™์ž‘์„ ํฌ๊ฒŒ ํ•ด ์ œ์ž๋ฆฌ๊ฑธ์Œ์„ ํ•ด๋ณด์„ธ์š”.^^
 
 
 
 
 
 
 
 
 
2

๋ฌผ ๋งˆ์‹œ๊ธฐ๋กœ ๊ฐ€์งœ ๋ฐฐ๊ณ ํ””์ธ์ง€ ์ง„์งœ ๋ฐฐ๊ฐ€ ๊ณ ํ”ˆ์ง€ ๊ตฌ๋ณ„ํ•ด๋ณด์ž
 
 

 
๊ฐˆ์ฆ์„ ๋ฐฐ๊ณ ํ””์œผ๋กœ ์ฐฉ๊ฐํ•˜๊ธฐ ์‰ฌ์šด ๋Š๋‚Œ์ด์ฃ .
์Œ์‹์„ ๋จน์—ˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌผ์„ ๋งˆ์‹ ์ง€ ์˜ค๋ž˜๋˜์—ˆ๋‹ค๋ฉด
์šฐ์„  ๋ฌผ์„ ํ•œ ์ปต ๋งˆ์…”๋ณด์„ธ์š”.
๊ทธ๋Ÿฌ๊ณ  ๋‚˜์„œ ๋จน์„ ๊ฒƒ์— ๋Œ€ํ•œ ์ƒ๊ฐ๊ณผ ๊ฐ€์งœ ๋ฐฐ๊ณ ํ””์„ ๋–จ์น˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด
๊ฐ„๋‹จํžˆ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์„ ํ•˜๋ฉฐ ๋‹ค์‹œ ๋ฐฐ๊ณ ํ””์ด ๋Š๊ปด์ง€๋Š”์ง€ ์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ์šธ์—ฌ๋ณด์„ธ์š”.
๋ฌผ์„ ๋งˆ์‹  ํ›„ 15๋ถ„ ์ด์ƒ ๊ธฐ๋‹ค๋ ค๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์ด ํฌ์ธํŠธ!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3

์‹ ๋‚˜๋Š” ์Œ์•… ๋“ฃ๊ธฐ๋กœ ๋ฐฐ๊ณ ํ””์„ ์žŠ์œผ์„ธ์š”
 

 
๋จน๋Š” ๊ฑธ๋กœ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ํ‘ผ ๊ฒฝํ—˜์ด ์žˆ์„ ๊ฑฐ์˜ˆ์š”.
์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์ƒํ™ฉ์—์„œ ๋ฒ—์–ด๋‚˜ ์ž ๊น์˜ ํ–‰๋ณต์„ ๋Š๊ผˆ๊ฒ ์ฃ ?
์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์€ ๊ทธ ์ƒํ™ฉ์„ ์•„์ฃผ ์ž˜ ๊ธฐ์–ตํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.
์ด์ œ๋Š” ์‹ ๋‚˜๋Š” ์Œ์•…์„ ๋“ฃ๋Š” ๋“ฑ ๋‹ค๋ฅธ ํ™œ๋™์œผ๋กœ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ํ’€์–ด๋ณด์„ธ์š”.
๋จน๋Š” ๊ฒƒ ์™ธ์— ์ž์‹ ๋งŒ์˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ํ•ด์†Œ๋ฒ•์„ ์ฐพ๋Š” ๊ฒŒ ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4

์ฃผ๋ณ€์„ ๋ง๋”ํžˆ ์ •๋ฆฌํ•˜์„ธ์š”
 

 
๋จน์„ ๊ฒƒ์„ ๋ˆˆ๊ธธ, ์†๊ธธ์ด ๋‹ฟ๋Š” ๊ณณ์— ๋†“์œผ๋ฉด
๋ฐฐ๊ฐ€ ๊ณ ํ”„์ง€ ์•Š์•„๋„ ์Šต๊ด€์ ์œผ๋กœ ๋จน๊ฒŒ ๋˜์ง€์š”.
๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ๋ˆˆ์•ž์— ๋จน์„ ๊ฒƒ์ด ์—†์–ด๋„ ๊ฐ€์งœ ๋ฐฐ๊ณ ํ””์„ ๋Š๋ผ๋ฉฐ ์ž๊พธ ์ฐพ๊ฒŒ ๋œ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.
์‹์‚ฌ ํ›„์—๋Š” ์ฃผ๋ณ€์„ ๋ง๋”ํ•˜๊ฒŒ ์น˜์šฐ๊ณ  ์Œ์‹์ด ๋ˆˆ์— ๋ณด์ด์ง€ ์•Š๋„๋ก ์ •๋ฆฌํ•ด๋ณด์„ธ์š”.
๊ฐ„์‹์€ ์ž๋ฆฌ์—์„œ ๋ฉ€๋ฆฌ ๋–จ์–ด์ง„ ์ฐฌ์žฅ์ด๋‚˜ ์„œ๋ž ์†์— ๋„ฃ์–ด๋‘๋Š” ๊ฒŒ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
5

์ปคํ”ผ ๋Œ€์‹  ๊ณก๋ฌผ์ฐจ๋กœ ๋ฐ”๊ฟ”๋ณด์„ธ์š”
 

 
์ปคํ”ผ๊ฐ™์ด ์นดํŽ˜์ธ์ด ๋“  ์Œ๋ฃŒ๋ฅผ ๋งˆ์‹œ๋ฉด ์‹œ๊ฐ„์ด ์กฐ๊ธˆ๋งŒ ์ง€๋‚˜๋„
ํ˜ˆ๋‹น์ด ๊ธ‰๊ฒฉํžˆ ๋–จ์–ด์ ธ, ํ—ˆ๊ธฐ๋ฅผ ๋Š๋‚„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.
ํ•˜์ง€๋งŒ 15~30๋ถ„๋งŒ ์ง€๋‚˜๋ฉด
๊ณง ํ˜ˆ๋‹น์ด ์•ˆ์ •๋˜๋ฉฐ 
๊ฐ€์งœ ๋ฐฐ๊ณ ํ””๋„ ๊ฐ€์‹ ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.
๋”ฐ๋ผ์„œ ๋ฌผ์„ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ์ž ์‹œ ๊ธฐ๋‹ค๋ ค๋ณด๋Š” ๊ฒŒ ๋„์›€์ด ๋˜์ง€์š”.
์‹ํ›„์—๋Š” ์ปคํ”ผ๋Œ€์‹  ์นดํŽ˜์ธ์ด ์—†๋Š” ๊ณก๋ฌผ์ฐจ๋‚˜ ํ—ˆ๋ธŒํ‹ฐ๋ฅผ ์ถ”์ฒœํ•ด์š”.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
6

์†๋ฐ”๋‹ฅ์„ ์ง€์••ํ•ด๋ณด์„ธ์š”
 
 

 
 ์‹์‚ฌ๋Š” ์ฒœ์ฒœํžˆ ํ• ์ˆ˜๋ก ํฌ๋งŒ๊ฐ์ด ์˜ค๋ž˜๊ฐ€์š”.
๋จน๋Š” ์†๋„๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋น ๋ฅด๋ฉด ํ˜ˆ๋‹น ์กฐ์ ˆ์˜ ๊ท ํ˜•์ด ๊นจ์–ด์ง€๋ฉฐ
๊ธˆ์„ธ ๊ฐ€์งœ ๋ฐฐ๊ณ ํ””์„ ๋Š๋‚€๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.
์‹์‚ฌํ•œ ์ง€ ์–ผ๋งˆ๋˜์ง€ ์•Š์•„ ํ—ˆ๊ธฐ๊ฐ€ ๋Š๊ปด์ง„๋‹ค๋ฉด
์‹ฌํ˜ธํก์„ ํ•˜๋ฉฐ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์†์ง€์••์„ ํ•ด๋ณด์„ธ์š”.
์†๋ฐ”๋‹ฅ์˜ ์ค‘์‹ฌ์„ ๋‹ค๋ฅธ ์†์˜ ์—„์ง€์†๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ๊พน ๋ˆ„๋ฅด๋ฉด ์‹์š•์ด ์–ต์ œ๋œ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.
 
 
 
 
 
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