[smartfit 이야기] νšŒμ›λ‹˜ μ†Œκ°œ~! 2015-11-23 10:52







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μ•ˆλ…•ν•˜μ‹­λ‹ˆκΉŒ?
μŠ€λ§ˆνŠΈν• 6호점 점μž₯ κΉ€κ²½μΌμž…λ‹ˆλ‹€.
μ΄λ²ˆμ— λ‹€λ£° λ‚΄μš©μ€ 제 νšŒμ›λ‹˜μ„ μ†Œκ°œν•΄λ³ΌκΉŒ ν•©λ‹ˆλ‹€.
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제 직업에 μžλΆ€μ‹¬μ„ 느끼게 ν•΄μ£ΌλŠ” 뢄이며,
즐겁게 일을 ν•˜κ²Œ ν•΄μ£ΌλŠ” 고마운 λΆ„μ΄μ‹œμ£ ^^
λ°•**νšŒμ›λ‹˜μ€ 32μ„Έμ˜ ν‰λ²”ν•œ μ£ΌλΆ€μž…λ‹ˆλ‹€.
μ›Œλ‚™ μš΄λ™μ„ μ’‹μ•„ν•˜μ…”μ„œ
μ €λ₯Ό λ§Œλ‚˜κΈ° 전에도
νΌμŠ€λ„νŠΈλ ˆμ΄λ‹μ„ λ‹€λ…„κ°„ ν•΄μ˜€μ…¨λ˜ λΆ„μ΄μ‹œμ£ 
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168μ„ΌμΉ˜ μž₯신에 νŒ”λ‹€λ¦¬κ°€ κΈ΄
νƒ€κ³ λ‚œ ν•˜λ“œμ›¨μ–΄κ°€ ν›Œλ₯­ν•œ λΆ„μ΄μ‹œμ£ .
ν•˜μ§€λ§Œ 본인은 늘 λ©μΉ˜κ°€ 크고
λΌˆλŒ€κ°€ μžˆμ–΄μ„œ 평생 λ‚ μ”¬ν•΄μ§ˆμ§€ λͺ¨λ₯΄μ…¨λ‹€κ³ γ… 





μ €λ₯Ό 처음 λ§Œλ‚¬μ„ λ•Œ 인바디 μΈ‘μ • μžλ£Œμž…λ‹ˆλ‹€.​








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처음 저와 μƒλ‹΄ν•˜λ©΄μ„œ
3κ°œμ›” 후에 58~59ν‚€λ‘œ 정도 됐으면 μ’‹κ² λ‹€κ³  ν•˜μ…¨κ³ 
무쑰건 마λ₯Έ λͺΈλ³΄λ‹€ 근윑이 작힌
탄λ ₯ μžˆλŠ” λ°”λ””λ₯Ό μ›ν•˜μ…¨μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
특히, νž™μ—…!!!^^
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λ§Œμ„± μ–΄κΉ¨ 톡증도 μ–΄κΉ¨ μ•ˆμ •ν™” μš΄λ™κ³Ό κ°•ν™” μš΄λ™μœΌλ‘œ
고강도 μš΄λ™μ„ μˆ˜ν–‰ν•˜λŠ”λ°λ„
 λ¬΄λ¦¬κ°€ 없을 μ •λ„λ‘œ μž¬ν™œμ΄ 잘 λ˜μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
μ–΄κΉ¨ μž¬ν™œμ „λ¬Έ νŠΈλ ˆμ΄λ„ˆλ₯Ό λ§Œλ‚œ 것도 νšŒμ›λ‹˜ λ³΅μ΄λ„€μš”^^
 


μš΄λ™λ„ μ—΄μ‹¬νžˆ ν•˜μ‹œμ§€λ§Œ 평일엔 식단 관리도
정말 μ—΄μ‹¬νžˆ ν•˜μ…¨μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
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λ¬Ό λΉΌκ³  λ¨ΉλŠ” 사진을 항상 제게
카톑 으둜 λ³΄λ‚΄μ£Όμ‹œλ©΄μ„œ 체크λ₯Ό λ°›μ•˜κ³ ,
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μ£Όλ§λ§ŒνΌμ€ μžμœ μ‹μœΌλ‘œ νŽΈν•˜κ²Œ λ“œμ‹œλ©΄μ„œ
 μΌμ£ΌμΌκ°„μ˜ μš•κ΅¬?^^λ₯Ό μΆ©μ‘±μ‹œμΌ°μ£ .
레슨이 μ—†λŠ” 날에도
퍼블릭쑴을 μ΄μš©ν•˜μ—¬ μ—΄μ‹¬νžˆ μš΄λ™ν•˜μ…¨μŠ΅λ‹ˆλ‹€.













 
그럼 ν•œλ‹¬ λ’€ 인바디 츑정에 μ–΄λ–€ λ³€ν™”κ°€ μžˆμ—ˆλŠ”μ§€ λ³ΌκΉŒμš”?






 


 








 
μ™€μš°~ ν•œ 달 λ§Œμ— 체지방 μ•½ 3ν‚€λ‘œ κ°λŸ‰μ—
근손싀 없이 팻 λ‹€μš΄λ§Œ λλ„€μš”~!
볡뢀지방λ₯ κ³Ό λ‚΄μž₯지방도 μ€„μ—ˆλ„€μš”~!











 

β€‹λ‹€μ΄μ–΄νŠΈμ—μ„œ κ°€μž₯ μ–΄λ €μš΄ 것은 꾸쀀함과 μΈλ‚΄μž…λ‹ˆλ‹€.
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ν•˜μ§€λ§Œ νšŒμ›λ‹˜μ€ ν•œκ²°κ°™μ΄
μš΄λ™λ„ 즐거운 마음으둜 μ¦κΈ°λ©΄μ„œ
ν•œμΈ΅ λ†’μ•„μ§€λŠ” 강도에도 μ§€μΉ˜μ§€ μ•Šκ³  μ—΄μ‹¬νžˆ ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
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 μ œμΌ λ§ˆμ§€λ§‰ νƒ€μž„μ— μ˜€μ‹œκΈ° λ•Œλ¬Έμ—
μ’…μ’… μ €λž‘ ν•¨κ»˜ μš΄λ™ν•˜μ‹œλ©΄μ„œ
νŒŒνŠΈλ„ˆμ‰½λ„ μœ μ§€ν•˜κ³  μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
덕뢄에 제 λͺΈλ„ 쒋아지고 μžˆμ–΄μš”~
μ°Έ 쒋은 νšŒμ›μ΄μ£ ^^



 











2주일에 ν•œ λ²ˆμ”©μ€
λ°˜λ“œμ‹œ 상담을 ν•˜λ©΄μ„œ
ν”Όλ“œλ°±μ„ ν•˜λŠ” μ‹œκ°„λ„ κ°€μ§€λ©΄μ„œ
ν”„λ‘œκ·Έλž¨ μˆ˜μ •μ΄λ‚˜ μ˜μ–‘μƒλ‹΄ 등을 톡해
지속적인 관리도 λ“€μ–΄κ°€κ³  있죠^^







 






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자, 그럼 2κ°œμ›”, 4κ°œμ›” λ™μ•ˆ
μŠ€λ§ˆνŠΈν•μ„ 톡해​
인바디 츑정에 μ–΄λ–€ λ³€ν™”κ°€ μΌμ–΄λ‚¬λŠ”μ§€ λ³ΌκΉŒμš”?





 





 










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2κ°œμ›” 차에 μ§€λ°©λŸ‰μ΄ 또 4ν‚€λ‘œλ‚˜ λΉ μ‘Œλ„€μš”.
2κ°œμ›” λ§Œμ— 총 7ν‚€λ‘œλ‚˜ μ§€λ°©κ°λŸ‰μ΄ μΌμ–΄λ‚¬μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
λ¬Όλ‘  κ·Ό 손싀 없이~
이젠 더 이상 λΊ„ μ§€λ°©λŸ‰λ„ μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
4κ°œμ›” μ°¨μ—” 일반인의 쒅착역인
κ·Όμœ‘ν˜• 날씬 λ²”μœ„μ— λ“€μ–΄μ™”μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
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 μ΄μ   μ§€λ°©κ°λŸ‰μ˜ λͺ©μ μ΄ μ•„λ‹Œ κ·Όλ ₯을 ν–₯μƒμ‹œμΌœ
꿈의 λ°”λ””λ₯Ό λ§Œλ“€κΈ° μœ„ν•΄
μ›¨μ΄νŠΈνŠΈλ ˆμ΄λ‹μ˜ 비쀑을 λ‹€μ†Œ λ†’μ˜€μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
μš”μ¦˜ μ†Œμ…œμ— μΈκΈ°λ…€λ“€μ˜ λ°”λ””λ₯Ό λ§Œλ“€κΈ° μœ„ν•΄μ„œ~
μ΄λŸ¬λ‹€ λ°”λ””ν”ΌνŠΈλ‹ˆμŠ€ λŒ€νšŒμ— λ‚˜κ°ˆ κΈ°μ„Έμž…λ‹ˆλ‹€.^^
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κ°œμΈμ‚¬μ§„μ΄ λ…ΈμΆœλ˜λŠ” 것을 κΊΌλ €ν•˜μ…”μ„œ
μ§μ‚¬λŠ” 곡개 λͺ»ν•˜μ§€λ§Œ λͺ‡ κ°œμ›” λ’€ μ™„μ„±λœ λͺΈμ„ λ§Œλ“€λ©΄
ν”μΎŒνžˆ κ³΅κ°œν•˜μ‹œκ² λ‹΅λ‹ˆλ‹€.
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 μŠ€λ§ˆνŠΈν•μ—λŠ” ν¬ν† μŠ€νŠœλ””μ˜€λ„ μš΄μ˜ν•˜κ³  μžˆκΈ°μ—
μ™„μ„±λ˜λ©΄ 멋진 사진을 κ³΅κ°œν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
그날을 μœ„ν•΄ λ°•**νšŒμ›λ‹˜ νŒŒμ΄νŒ…!!!

 
 
http://www.smartfitcenter.com/

Movement wll Change Your Life!


μž‘μ„±μž: μ„Όν…€μ‹œν‹°μ  김경일


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