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1. ์˜์–‘์„ฑ๋ถ„

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์†Œํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ๊ณผ์ •์—์„œ ๊ฑธ๋ฆฌ๋Š” ์‹œ๊ฐ„์ด ๊ธธ๊ณ 
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2. ์‹์ด์„ฌ์œ 
 
์˜์–‘์†Œ์˜ ์†Œํ™” ํก์ˆ˜๋ฅผ ๋Š๋ฆฌ๊ฒŒ ํ•ด์ฃผ๊ณ 
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๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ์‹์ด์„ฌ์œ ๊ฐ€ ์—†๊ณ , GI์ง€์ˆ˜๊ฐ€ ๋‚ฎ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—
๊ธˆ๋ฐฉ ํ—ˆ๊ธฐ๊ฐ€ ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
 ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ฅผ ํ•˜์‹ค๋•Œ๋Š” ์ž์—ฐ์‹ํ’ˆ ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ, ์ด๋‡จ์ž‘์šฉ์— ๋„์›€์„ ์ฃผ๊ณ 
์‹์ด์„ฌ์œ ๋„ ๋งŽ์€ ๋‹จํ˜ธ๋ฐ•์„ ์ถ”์ „ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์‹์ด์„ฌ์œ ์˜ ๊ฐ€์žฅ ํฐ ์žฅ์ ์€ ๋ฐฐ์„ค์— ์žˆ์ง€์š”.
๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ฅผ ํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋จน๋Š”๋Ÿ‰์€ ์ค„์ง€๋งŒ ์‹์ด์„ฌ์œ ๊ฐ€ ๋งŽ์€ ์‹ํ’ˆ์œผ๋กœ
๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ฅผ ํ•˜๋ฉด ๋˜๋ ค ์พŒ๋ณ€์„ ๋ด ์žฅ์ด ๊ฐ€๋ฒผ์›Œ์ง„๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค~! 













 
3.์กฐ๋ฆฌ๋ฐฉ๋ฒ•

๊ฐ™์€ ์‹ํ’ˆ์ผ์ง€๋ผ๋„ ๊ฐˆ์•„์„œ ์ฆ™์„ ๋‚ด๊ฑฐ๋‚˜ ์œผ๊นจ๊ฑฐ๋‚˜
์˜ค๋žœ ์‹œ๊ฐ„ ์กฐ๋ฆฌ๋ฅผ ํ•˜๋ฉด ์ƒ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ํก์ˆ˜๊ฐ€ ์ž˜๋˜์–ด
GI์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋†’์•„์ ธ ์‚ด์ด ์ฐŒ๊ธฐ ์‰ฌ์šด ์ƒํƒœ์˜ ์Œ์‹์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•œ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค !
๊ณผ์ผ ์ฅฌ์Šค ๋งŽ์ด๋“ค ๊ฐˆ์•„ ๋“œ์‹œ๋Š”๋ฐ
๊ฐˆ์•„๋“œ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ์ €์ž‘์„ ํ†ตํ•œ ํ†ต์งธ๋กœ ๋“œ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ด
๋‡Œ์—์„œ์˜ ์‹์š•์„ ๋”์šฑ ์ž ์žฌ์šฐ๊ณ  ํก์ˆ˜๋„ ๋Šฆ์ถœ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค !!
















 
ใ€€ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ ์ค‘๋…์ธ ๋ถ„๋“ค์€
๊ผญ GI ์ง€์ˆ˜๊ฐ€ ๋†’์€ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋Œ€์ฒด๋ฅผ ํ•˜์…”์„œ
๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ์„ฑ๊ณตํ•˜์‹œ๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค !!


 
์ตœํ™”์ •์ด ๊ทธ๋žฌ์ฃ ~ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน์œผ๋ฉด 0์นผ๋กœ๋ฆฌ ...
 
์•„๋‹ˆ์ฃ  ~ ํ˜„๋ช…ํ•œ ์Œ์‹์œผ๋กœ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ๋จน๊ณ  ์—ด์‹ฌํžˆ ์šด๋™ํ•ด์•ผ 0์นผ๋กœ๋ฆฌ์ธ๊ฑฐ์ฃ  ~ ^^
 
์šฐ๋ฆฌ ์˜ท๋„ ๋‘๊บผ์›Œ์ง€๋Š” ํ˜„์‹œ์ ์— ๋” ์ด์ƒ์˜ ์ž๊ธฐ ํ•ฉ๋ฆฌํ™”๋Š” ๋ฟŒ๋ฆฌ์น˜๊ณ 
 
๋‹น์žฅ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹๋‹จ๊ณผ ์šด๋™์„ ํ•ด๋ณด์‹œ๋Š”๊ฒŒ ์–ด๋–จ๊นŒ์š” ^^ 





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