[smartfit ์ด์•ผ๊ธฐ] ๋กฏ๋ฐ์ž์ด์–ธ์ธ  ์•ˆ์ค‘์—ด ์„ ์ˆ˜ ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ 2015-12-11 13:53





์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”~!
์Šค๋งˆํŠธํ• ๊ตฌ์„œ์  ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ ์†กํƒœ์šฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.










โ€‹
์˜ค๋Š˜์€ ์Šค๋งˆํŠธํ•์—์„œ
ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹์„ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š” ์šด๋™์„ ์ˆ˜๋“ค์˜ ๋ชจ์Šต์„
์ž ์‹œ ์—ฟ๋ณผ๊นŒ ํ•˜๋Š”๋ฐ์š”.
์†์•„์„ญ ์„ ์ˆ˜์™€ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ
์ €ํฌ ์„ผํ„ฐ์—์„œ ๊พธ์ค€ํžˆ ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š”
๋กฏ๋ฐ ์ž์ด์–ธ์ธ ์— ์•ˆ์ค‘์—ด ์„ ์ˆ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 
์•ˆ์ค‘์—ด ์„ ์ˆ˜๋Š” ํ™ˆ๊ฒฝ๊ธฐ๋•Œ๋Š”
์ €ํฌ ์„ผํ„ฐ๋ฅผ ๊ผญ ์ฐพ์•„ ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹์„ ๋ฐ›๋Š”๋ฐ์š”
์–ด์ฐŒ๋‚˜ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜๋Š”์ง€ ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€
์š”์ฆ˜ ๊ฒฝ๊ธฐ๋ ฅ์— ๋ณด์—ฌ ์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  
์ผ๋ฐ˜์ธ๋ถ„๋“ค์€ ์„ ์ˆ˜ ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹์ด
๋ณธ์ธ์˜ ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹๊ณผ ๋ญ”๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅผ๊ฑฐ๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐ์„ ํ•˜์‹œ๊ฒ ์ง€๋งŒ
์šด๋™์˜ ๊ฐ•๋„์˜ ์ฐจ์ด๋Š” ์žˆ๊ฒ ์ง€๋งŒ
ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋ฒ”์ฃผ์—์„œ ํฌ๊ฒŒ ๋ฒ—์–ด๋‚˜์ง€ ์•Š์•„์š”.











์ง€๊ธˆ ์‚ฌ์ง„์œผ๋กœ ๋ณด๋Š” ์ด ์„ ์ˆ˜๋Š”
์ด๋ฒˆ์— ๋กฏ๋ฐ 1์ฐจ ์ง€๋ช…๋ฐ›์€ ๋ฐ•์ข…๋ฌด ์„ ์ˆœ๋ฐ์š”.
๋ณด๊ธฐ์™€๋Š” ๋‹ฌ๋ฆฌ ์•„์ง ๊ณ ๋“ฑํ•™์ƒ์ด๋ž๋‹ˆ๋‹คใ…‹
์ด ์„ ์ˆ˜๋Š” ๋‚ด๋…„๋ถ€ํ„ฐ ๋กฏ๋ฐ ์ž์ด์–ธ์ธ ์—์„œ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฑด๋ฐ์š”.











๋งค์ผ๋งค์ผ ์ €ํฌ ์„ผํ„ฐ๋ฅผ ์ฐพ์•„์™€
์ ์žฅ๋‹˜๊ณผ ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹์„ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์ง€์š”.
๋ณด์‹œ๋Š” ๊ฑฐ์™€๊ฐ™์ด ์Šค์ฟผํŠธ ์ˆ„๋” ํ”„๋ ˆ์Šค๋ฅผ ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”
ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹์˜ ๊ฐ•๋„์˜ ์ฐจ์ด๋งŒ ์žˆ์„ ๋ฟ
ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์—ญ์‹œ ๋‹ค๋ฅด์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค ^^















์ผ€ํ‹€๋ฒจ์„ ์ด์šฉํ•œ ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹,
RX๋ฅผ ์ด์šฉํ•œ ์ˆ„๋”์˜ ์•ˆ์ •์„ฑ ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ ๋“ฑ
์ €ํฌ ์šด๋™์„ผํ„ฐ๋ฅผ ์ฐพ์•„์ฃผ์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค์€
์ž์‹ ์ด ํ•˜๋Š” ์šด๋™๊ณผ ์šด๋™์„ ์ˆ˜๋ž‘ ํ•˜๋Š” ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹์ด
'๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋‹ค๋ฅด์ง€ ์•Š๊ตฌ๋‚˜' ํ•˜๊ณ  ๋Š๋ผ์‹ค ๊ฑฐ์˜ˆ์š”.















 
 





๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ €ํฌ ์„ผํ„ฐ์˜ ํŠน์žฅ์ ์ธ ์ˆ˜๊ธฐ ๊ด€๋ฆฌ๊นŒ์ง€
๋ชจ๋“  ๊ฒŒ ํšŒ์›๋ถ„๋“ค๊ณผ ๋™์ผํ•˜๊ฒŒ ์ด๋ฃจ์–ด์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
์šด๋™ํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฒŒ ํž˜๋“ค๊ณ  ์–ด๋ ค์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์ฃ .
๊ทธ๊ฑธ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๊ฑด ์ € ์—ญ์‹œ๋„ ์–ด๋ ต๊ฒŒ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ ์š”. 
๊ทธ ํž˜๋“  ๊ฑธ ์กฐ๊ธˆ ๋” ์Šค๋งˆํŠธํ•˜๊ฒŒ
๋„์›€์„ ๋“œ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒŒ ์ €ํฌ ์Šค๋งˆํŠธํ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๋ฐ”๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•˜์„ธ์š”!
์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์˜ ๋“ ๋“ ํ•œ ๋™๋ฐ˜์ž๊ฐ€ ๋˜์–ด ๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š”.





http://www.smartfitcenter.com/

Movement wll Change Your Life!


์ž‘์„ฑ์ž: ๊ตฌ์„œ์  ์†กํƒœ์šฐ


โ–ถ์ž์„ธํ•œ ํ”„๋กœํ•„ ๋ณด๊ธฐ

โ€‹
์ด์–ผ์‹ผ๋‹ท๋„ท
<< ์ด์ „๊ธ€ : ๊ธฐ์ดˆ๋Œ€์‚ฌ๋Ÿ‰ 1300Kcal ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹๋‹จ
>> ๋‹ค์Œ๊ธ€ : ๋ผ๋“œ๋ฅผ ์ด์šฉํ•ด ์ƒ์ง€๊ต์ฐจ์ฆํ›„๊ทผ ํ•ด๊ฒฐํ•˜๊ธฐ!