์๋
ํ์ธ์ ์ค๋งํธํ ์ผํ
์ง์ ์ ์ง์ ํธ๋ ์ด๋์
๋๋ค.
์ค๋์ ๋จ๋
๋
ธ์ ๊ด๊ณ์์ด ์ ๊ฒฝ ์ฐ์ด๋ ๋ถ์!
์ข
์๋ฆฌ ์ (์ข
์๋ฆฌ ๋ญ์นจ)์ ๋ํด์ ์์๋ณด๊ณ
๋ผ๋๋ฅผ ์ด์ฉํ์ฌ ํธ๋ ๋ฐฉ๋ฒ๊น์ง ์๋ ค ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค!!
์ข
์๋ฆฌ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ถ์์ ๋นํด ์๊ฐ๋ณด๋ค ์์ง์์ด ๋ง๊ธฐ ๋๋ฌธ์
์ฝ๊ฒ ๊ทผ์ก์ด ๋จ๋จํด์ง ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌํ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ค๋ฆฌ ๋ถ์ข
์ผ๋ก ๋ฐ์ ํด์ ๋ถ๊ธฐ๊ฐ ์ ์ง๋๊ณ ,
ํ์ฒด ๋น๋ง์ผ๋ก ์ฌ๊ฐํ๊ฒ ์ด์ด์ง ์๋ ์์ต๋๋ค.
์ข
์๋ฆฌ ์(์ข
์๋ฆฌ ๋ญ์นจ)์ด ์๊ธฐ๋ ์ด์
1. ์์์ ์์ ์๋ ์๊ฐ์ด ๋ง๊ฑฐ๋ ๊ฑท๊ธฐ ๋ฑ ์ด๋๋์ด ์ ์ด ๋ค๋ฆฌ์ ํ์ก์ํ์ด ์ํํ์ง ์์ ๊ฒฝ์ฐ
2. ๊ณผํ๊ฒ ์ด๋์ ํ๊ฑฐ๋ ๋ฌด๋ฆฌํ๊ฒ ์ฌ์ฉํ ํ ํ์ด์ฃผ์ง ์์ ๊ทผ์ก์ด ํ์ด ์กํ๋ ๊ฒฝ์ฐ
3. ๊ตฝ์ด ๋์ ๊ตฌ๋๋ ์ ๋ฐ์ ์ ์ด ์ข
์๋ฆฌ์ ํ์ด ๊ณ์ ๋ค์ด๊ฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ
4. ๋ค๋ฆฌ ๊ผฌ๊ธฐ์ ๊ฐ์ ๋์ ์ต๊ด์ ๊ฐ์ง ๊ฒฝ์ฐ
5. ํ๋ฆฌ์ ๋์คํฌ ์ฆ์์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ๋ชธ์ ๋ง๊ทธ๋ค์์ด ๊ฒฐํ๋ ๊ฒฝ์ฐ
์ด๋ฌํ ์ด์ ๋ค๋ก ์ธํด ์ข
์๋ฆฌ ๋ญ์นจ์ด ์ค๋ ์ง์๋์ด
์ฒดํ ์ ์ฒด์ ๋ณํ๋ฅผ ์ฃผ๊ฒ ๋ผ ๊ณ ์ง์ ์ธ ํ์ฒด๋น๋ง์ผ๋ก ๋ฐ์ ํ๊ธฐ ์ฝ๊ณ
๋ํ ๊ทผ์กํต์ด ์ฐพ์์์ ๋ ๊ทผ์กํต์ด
๋์ฑ ์ค๋๊ฐ ์ ์๋ค๋ ์ฌ์ค!!
๊ทธ๋ผ ๋ญ์น ์ข
์๋ฆฌ ์ด๋ป๊ฒ ํธ๋ ๊ฒ ์ข์๊น?
๋จผ์ !! ๋ผ๋์คํฑ์ ๊ฐ์ง๊ณ
์ข
์๋ฆฌ๊ทผ์ก์ ๋กค๋ง๋กค๋ง ๋ฌธ์ง๋ฌ ์ค๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ผ๋๋ผ์ด๋๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ
๊ทผ์ก์ ์ ํํ๊ฒ ์ด์งํ๋ค์ ์ฒ์ฒํ ๋กค๋งํด์ค๋๋ค.
์ฒ์๋ถํฐ ๋๋ฌด ๊ฐํ๊ฒ ํ๋ฉด ๊ทผ์ก์ด ๋๋ผ ๋ค์น ์๋ ์์ผ๋ ์ฒ์ฒํ ์ฝํ๊ฒ ํด์ฃผ์
์ผ ํฉ๋๋ค.
๋กค๋ง์ ํด์ค ๋ค ๋ผ์ด๋๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์๋ฐ์ ๊ฐํด์ฃผ๋ฉด ๋์ฑ ํจ๊ณผ๊ฐ ์ข์ต๋๋ค.
๋ผ๋๋ฅผ ์ด์ฉํด ์ข
์๋ฆฌ๋ฅผ ํธ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋ ค๋๋ ธ์ต๋๋ค.
์ฌ๊ธฐ์ ์คํธ๋ ์นญ๊ณผ ์จ์ฐ์ง์ ๋ณํํด์ค๋ค๋ฉด ๋์ฑ ์์ ์ข
์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ง๋์ค ์ ์์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ผ ๋ค์์ ๋ ์ข์ ์ ๋ณด๋ฅผ ๊ฐ์ง๊ณ ์ฐพ์๋ต๊ฒ ์ต๋๋ค.
http://www.smartfitcenter.com/
Movement wll Change Your Life!
์์ฑ์: ์ผํ
์ํฐ์ ์ ์ง์ ํธ๋ ์ด๋
โถ์์ธํ ํ๋กํ ๋ณด๊ธฐ