계속되는 어깨, 허리 통증
검사상 이상이 없다면?
‘척추후관절 증후군’을 의심해 보세요~!












척추후관절 증후군이란?
 
후관절에 부담이 많이 가는 동작을 통해
후관절에 퇴행변화 또는 갑작스러운 외상으로 인해
후관절의 관절막이 파열되거나 염증이 생겨
통증이 발생하는 것을 말합니다.












척추후관절 증후군 원인

원인은 척추관절이 스트레스를 받거나 손상 되었을 때 발생하며,
이러한 손상은 장시간의 잘못된 자세로 인해 나타나게 되는데요,
허리나 목에 부상을 입었을 때나
추간판의 퇴행으로도 발생할 수 있습니다.














척추후관절 증후군 증상

 
1. 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 생긴다.
2. 앉았다 일어설 때 허리에 통증이 생긴다.
3. 특히 아침에 허리가 뻣뻣해지며 증상이 심해진다.
4. 허리와 골반에 쑤시는 듯한 통증이 있다.













척추후관절 증후군 예방법

 
허리를 과도하게 뒤로 젖히는 행동을 피하고
등산과 같은 운동을 할 때 짐의 무게를 가볍게 하는 것이 좋으며
운동 전 스트레칭과 준비운동을 해주는 것이
척추후관절증후군을 예방할 수 있는 방법입니다.














척추후관절 증후군은 작은 통증부터 시작되어
사람들이 대수롭지 않게 생각해 방치하는 경우가 많다고 하는데요,
만약 등산이나 무거운 짐을 들다가 허리 통증이 발생한 경우라면
주저하지 말고 전문의를 찾아 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.




 

 

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