โ
์๋
ํ์ธ์.
์ค๋งํธํ ์ด๋์ผํฐ ์ผํ
์ํฐ ์ ์ฅ ๊น๊ฒฝ์ผ์
๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง ํ๊ณ๋ฅผ ๋๋ฉด์
ํ๋์ธ๋ณ์ ๋ฐฉ๊ดํฉ๋๋ค.
ํนํ "
์๊ฐ์ด ์์ด์.." ๋ผ๋ ๋ณ๋ช
์ ๊ฐ์ฅ ๋ง์ด ํ์ฃ ?
ํ๋์ธ๋ค์ ๋๋ถ๋ถ์ด
์ด๊นจ, ๋ชฉ, ํ๋ฆฌ ํต์ฆ์ ์๊ณ ์์ต๋๋ค.
๋ถํธํจ์ ํธ์ํ๋ฉด์๋ ๋๋ฌด ์ํ์ ์ผ์์ํ์ด
ํ๋ค์ง๊ฒฝ์ด ๋์ด์์ผ ๋ณ์์ ์ฐพ์ต๋๋ค.
์ฌํํ์๋ค์ ๋ค์ ๊ด๋ฆฌํ๋ ์ ๋ก์๋ ์ํ๊น์ธ ๋ฐ๋ฆ์
๋๋ค.
ํ๋ฃจ ์ญ๋ถ๋ง ํฌ์ํ๋ฉด ์ง๊ธ์ง๊ธํ ํต์ฆ์ผ๋ก๋ถํฐ
ํด๋ฐฉ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฐ๋ฆฌ ์ผํ
์ํฐ์ ์ ํ์๋๋ค์ ๋๋ถ๋ถ ์ด๋ ์ & ํ์
๋ด๋น ์ง๋์์๊ฒ ์ง๋๋ฐ์
SMR(์๊ฐ๊ทผ๋ง์ด์์ )์
์ค์ค๋ก ์ค์ฒํ๊ณ ๊ณ์ญ๋๋ค.
๋์์๊ณผ ํจ๊ป ๋ณผ๊น์?
์ข
์๋ฆฌ ๋ถ์๋ฅผ ๊ทธ๋ฆฌ๋์ ์ฌ๋ ค๋๊ณ
์ ์๋๋ก ๋น๋ฒผ์ฃผ๋ฉด ๋!
์ด๋ ต์ง ์์ฃ ?
ํต์ฆ๊ฐ๋์ ๋ฐ๋ผ ์ฒด์ค์ ์กฐ์ ํ์ฌ ์ค์ํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
๋ค์์
ํ๋ฒ
์ง ๋ถ์๋ฅผ ์, ์์ผ๋ก ๋๋ ค๊ฐ๋ฉฐ
๊ทธ๋ฆฌ๋์ ์ฌ๋ ค๋๊ณ ์, ์๋๋ก ๋น๋ฒผ์ฃผ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
๋ฌด๋ฆํต์ฆ์ด ์์ผ์ ๋ถ๋ค์๊ฒ ํจ๊ณผ์ ์ด๋ฉฐ
์ค์ ํ ํ์ฒด์ด๋์ ํ๋ฉด ํ์๋ณด๋ค ๋์ ํํ๊ณผ
๋ค๋ฆฌ์ ๊ฐ๋ฒผ์์ ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์๋ฉ์ด์ ์๋ฉ์ด ์์ชฝ์ ๊ทธ๋ฆฌ๋์ ์ฌ๋ ค์ฃผ๊ณ ๋น๋ฒผ์ค๋๋ค.
๊ณจ๋ฐํต์ฆ๊ณผ ํ๋ฆฌํต์ฆ ํ์์๊ฒ
ํจ๊ณผ์ ์ด๋ฉฐ, ์๋ฉ์ด ๊ทผ์ก์ ๋๋ ค์ค์ผ๋ก ํ์ ๋ง์ ์๊ทน์
๋๋ผ๋ฉฐ ์ด๋์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
โํนํ ์์ฆ
์ ํํ์ ์ด๊ดํ๋ ํ์๋๋ค ํ์!!!
<๊ด๋ฐฐ๊ทผ ๋ง์ฌ์ง>
โ
โ
์ด๊นจํต์ฆ, ํ๋ฆฌํต์ฆ์ ํจ๊ณผ์ ์ด๋ฉฐ
ํนํ ์ด๊นจ๊ฒฐ๋ฆผ์ ๋๋ผ์๋ ๋ถ๋ค์๊ฒ ๊ฐ์ถ!
์ค๋งํธํ ์ผํ
์ํฐ์ ์๋ ์ผ๊ตฌ์ ์๋ค์ด ํนํ ๋ง์ด ์ค๋๋ฐ์,
์ด ๋ถ์๋ฅผ ํ๊ณ ๋์ ํผ์นญ์ฐ์ต์ ํ๋ฉด
ํจ์ฌ ์ฌ๊นจ๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋์๊ฐ๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
ํ๋ฆฌ๋ถํฐ ์๋ถ์น๋ชจ๊ทผ๊น์ง
์ฒ์ฒํ ์ค๋ฅด๋ด๋ฆฌ๋ฉฐ ๋น๋ฒผ์ฃผ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค.
ํ๋ฆฌ, ๋ชฉ ํต์ฆ์ด ์์ผ์ ๋ถ๋ค์๊ฒ ๊ฐ์ถ!!
ํ๊ฒฐ ๋ชฉ๊ณผ ์ด๊นจ๊ฐ ๊ฐ๋ฒผ์์ง์ ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด ๋ชจ๋ ๋ถ์๋ฅผ ํ์ด๋ 10~15๋ถ์ด๋ฉด ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค.
๋์ค์ ์ํ์ ๋ณ์์ ์ฐพ์ ์ ๋๊ฐ ๋๋ฉด
ํ๋ณต๊ธฐ๊ฐ, ๋น์ฉ ๋ฑ์ ๊ณ ๋ คํ์ ๋ ์ถ์ ์ง์ด ๋๋ฌด ๋จ์ด์ง๋๋ค.
ํ๋ฃจ 10๋ถ!! ํฌ์๋ก ๊ฐ๋ณ๊ณ ํธ์ํ๊ฒ ์ด์๊ตฌ์.
๊ทธ๋๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋ค๊ตฌ์?
๊ทธ๋ผ ์ค๋งํธํ ์ด๋์ผํฐ๋ก ์ค์ธ์~!
http://www.smartfitcenter.com/
Movement wll Change Your Life!
์์ฑ์: ์ผํ
์ํฐ์ ๊น๊ฒฝ์ผ
โถ์์ธํ ํ๋กํ ๋ณด๊ธฐ