[์žฌํ™œ์šด๋™] ๋ฐ”์ดํผ(VIPR) ๋„๊ตฌ ์†Œ๊ฐœ 2016-01-25 14:22




โ€‹
์•ˆ๋…•ํ•˜์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ!
 
์Šค๋งˆํŠธํ• ์šด๋™์„ผํ„ฐ ๋งˆ๋ฆฐ์‹œํ‹ฐ์  ์ ์žฅ ๊น€๋ฏผ์ˆ˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
 
์ด๋ฒˆ ์ฃผ๋Š” ์—„์ฒญ ์ถ”์šด ๋‚ ์”จ๋ฅผ ๋ณด์ด๊ณ  ์žˆ๋„ค์š”.
 
๋ถ€์‚ฐ ํ•ด์šด๋Œ€๋Š” ๋ฐ”๋‹ท๋ฐ”๋žŒ์ด ์„ธ์ฐจ๊ฒŒ ๋ถˆ์–ด ๋”์šฑ๋” ์ถฅ๊ฒŒ ๋Š๊ปด์ง€๋Š”๊ตฐ์š”.
 
 
์ถ”์šด ๋‚ ์”จ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ž์ „๊ฑฐ๋„, ๊ฑท๊ธฐ๋„, ๋‹ฌ๋ฆฌ๊ธฐ๋„ ๊ฒจ์šธ์—๋Š” ํž˜๋“ค์ฃ .
๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๊ฒจ์šธ์„ ๋‚˜๊ณ  ๋‚˜๋ฉด ์–ด๋Š์ƒˆ ์™ธํˆฌ๋งŒํผ ๋‘๊บผ์›Œ์ง„ ์‚ด๋“ค์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜๊ฒŒ ๋˜๊ณค ํ•˜์ฃ .
 
๋”ฐ๋ผ์„œ ๊ฒจ์šธ์—๋„ ์‹ค๋‚ด์—์„œ ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์šด๋™์„ ์ฐพ์•„์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
 
์—ฐ์˜ˆ์ธ๋“ค์ด ๊ฒจ์šธ์ž  ์•ˆ ์ž๊ณ  ํ•œ๋‹ค๋Š”,
์š”์ฆ˜ ๊ฐ€์žฅ ํ•ซํ•œ ์ƒˆ๋กœ์šด ๊ฐœ๋…์˜ ์šด๋™์„ ์†Œ๊ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.













 
๊ทธ ์ฃผ์ธ๊ณต์€ ๋ฐ”๋กœ~~~~
๋ฐ”์ดํผ(VIPR)๋ผ๋Š” ๋„๊ตฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
 
์•„์ง ๋Œ€์ค‘ํ™”๋˜์ง€ ์•Š์€ ๋„๊ตฌ๋ผ ์ฒ˜์Œ ์ ‘ํ•˜๋Š” ๋ถ„๋“ค๋„ ๊ณ„์‹ค ๊ฑฐ์˜ˆ์š”. 
์–ผ๋งˆ ์ „ ๋“œ๋ผ๋งˆ ์† ์žฅ๋ฉด์—์„œ ๋ณด์ด๋ฉฐ ์กฐ๊ธˆ ์•Œ๋ ค์ง€๊ธฐ๋„ ํ•˜์˜€์ฃ .
 











 
๋ฐ”์ดํผ(VIPR)๋Š”
Vitality Performance Reconditioning์˜ ์•ฝ์ž๋กœ
์ธ์ฒด๋ฅผ ๋ณด๋‹ค ๊ธฐ๋Šฅ์ ์œผ๋กœ ๋ฐœ๋‹ฌ ์‹œ์ผœ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์šด๋™ ๋„๊ตฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๋ฐ”์ดํผ(VIPR)๋Š” ๋ชธํ†ต ์ „์ฒด๋ฅผ ํ•˜๋‚˜์˜ ํ†ตํ•ฉ๋œ ์›€์ง์ž„์œผ๋กœ
์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์„ ๊ธฐ๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ  3D ์ƒํ™ฉ์—์„œ ์šฐ๋ฆฌ ๋ชธ์—
๊ทผ๋ง‰ ํƒ„์„ฑ ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•˜๋Š” ๋Šฅ๋ ฅ์„ ๊ธฐ๋ฅผ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”
์ €ํ•ญ ์šด๋™์ด๋ผ๊ณ  ๋ณด์‹œ๋ฉด ๋  ๊ฒƒ ๊ฐ™๋„ค์š”.
 
 
๋ฐ”์ดํผ์˜ ์—ญ์‚ฌ์™€ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์‚ดํŽด๋ณด๋„๋ก ํ• ๊นŒ์š”?
 











 
์บ๋‚˜๋‹ค์˜ ์šด๋™์—ญํ•™์ž์ด์ž ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ์ธ ๋ฏธ์ˆ„ ๋ธ์ฝ”ํŠธ๊ฐ€ ๊ณ ์•ˆํ•œ
์šด๋™์œผ๋กœ ๊ธฐ๋Šฅ์ ์œผ๋กœ ๋ชธ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋†๋ถ€์˜ ์›€์ง์ž„์—์„œ ์ฐฉ์•ˆํ•œ
ํŽ‘์…”๋„(๊ธฐ๋Šฅ์„ฑ) ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
โ€‹
๋ฐ”์ดํผ๋ผ๋Š” 1m ์ •๋„ ๊ธธ์ด์˜ ์›ํ†ตํ˜• ๊ณ ๋ฌด ๊ธฐ๊ตฌ๋ฅผ ๋“ค๊ณ  ํœ˜๋‘๋ฅด๋“ฏ
์›€์ง์ด๊ฑฐ๋‚˜ ์›จ์ดํŠธ ๋™์ž‘์„ ํ•˜๋Š” ์šด๋™์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
 













 
์Šคํฌ์ธ ์™€ ์ธ์ฒด ํ™œ๋™์— ํ•„์š”ํ•œ ๋™์ž‘์„ ์–ผ๋งˆ๋“ ์ง€ ์‘์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด
์ง€๊ธˆ๊นŒ์ง€ ์•Œ๋ ค์ง„ ์šด๋™ ๋™์ž‘๋งŒ ํ•ด๋„ 2๋ฐฑ ๊ฐœ๊ฐ€ ๋„˜๋Š”๋‹ค.
‘ํ”„๋ฆฌ ์›จ์ดํŠธ(free weight)’๋ผ๋Š” ๋ณ„์นญ์œผ๋กœ๋„ ๋ถˆ๋ฆฌ๋ฉฐ,
์˜๊ตญ์„ ์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœ ์ „ ์„ธ๊ณ„์ ์œผ๋กœ ํฐ ์ธ๊ธฐ๋ฅผ ์–ป๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.











โ€‹
์›€์ง์ž„์ด ์ž์œ ๋กœ์šด ๋งŒํผ ๋” ๋งŽ์€ ๊ทผ์œก์„ ์“ธ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด
์šด๋™ ํšจ๊ณผ๋„ ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝ”์–ด๋ฅผ ์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœ ์ „์‹ ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฏ€๋กœ
์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰์€ ๋ฌผ๋ก , ๊ทผ์œก๊ณผ ๊ทผ์‹ ๊ฒฝ, ์ˆœ๋ฐœ๋ ฅ,
์‹ฌํ ์ง€๊ตฌ๋ ฅ, ์œ ์—ฐ์„ฑ๊ณผ ์‹ ์ฒด ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค๊นŒ์ง€
๊ณ ๋ฃจ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.











์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ์›จ์ดํŠธ ์šด๋™๊ณผ ๋‹ฌ๋ฆฌ ์Šคํฌ์ธ ์— ์ง์ ‘์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋˜๋Š”
ํƒ„์„ฑ ์—๋„ˆ์ง€๋ฅผ ํ‚ค์šธ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ํฐ ํŠน์ง•.
โ€‹
์šด๋™ ๋งˆ๋‹ˆ์•„๋กœ ์•Œ๋ ค์ง„
๋ฐฐ์šฐ ๊น€์ •๋ฏผ์˜ ํƒ„ํƒ„ํ•œ ๋ชธ๋งค ๊ด€๋ฆฌ ๋น„๊ฒฐ์ด๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.













โ€‹
์Šค๋งˆํŠธํ• ์šด๋™์„ผํ„ฐ ๋งˆ๋ฆฐ์‹œํ‹ฐ์ ์—๋Š”
๋ชธ์˜ ๊ธฐ๋Šฅ ํ–ฅ์ƒ๊ณผ ์ž…์ฒด์ ์ธ ์šด๋™์„
๋ฐ”๋ฅด๊ฒŒ ์ ‘๋ชฉ์‹œ์ผœ ๋“œ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋„๊ตฌ๊ฐ€ ํ•ญ์ƒ ์ค€๋น„๋˜์–ด ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.
โ€‹
โ€‹๋ฐ”์ดํผ๋กœ ์šด๋™์„ ํ•˜๋Š” ๋ชจ์Šต์„ ์˜์ƒ์„ ๋ณด์—ฌ๋“œ๋ฆฌ๋ฉฐ ์ €๋Š” ์ด๋งŒ!









http://www.smartfitcenter.com/

Movement will Change Your Life!


์ž‘์„ฑ์ž: ๋งˆ๋ฆฐ์‹œํ‹ฐ์  ๊น€๋ฏผ์ˆ˜  ์ ์žฅ


โ–ถ์ž์„ธํ•œ ํ”„๋กœํ•„ ๋ณด๊ธฐ
์ด์–ผ์‹ผ๋‹ท๋„ท
<< ์ด์ „๊ธ€ : ๋ฐ”์ด๋ธŒ๋กœ์ง ๊ณจํ”„๊ธฐ๋Šฅ ๊ฐ•ํ™” ์šด๋™ (10ํƒ„)
>> ๋‹ค์Œ๊ธ€ : ๊ฒจ์šธ์ฒ  ์œ ์‚ฐ์†Œ ์šด๋™๊ธฐ๊ตฌ ์†Œ๊ฐœ