[๊ฑด๊ฐ•์ •๋ณด] ๋ฐœ๋ฐ”๋‹ฅ ์•ž์ชฝ ํ†ต์ฆ '์ง€๊ฐ„์‹ ๊ฒฝ์ข…' 2016-01-27 15:48











์ง€๊ฐ„์‹ ๊ฒฝ์ข…์€ ๋ฐœ๊ฐ€๋ฝ์˜ ๊ฐ๊ฐ์„ ๋‹ด๋‹นํ•˜๋Š” ์‹ ๊ฒฝ์ด
๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ์••๋ ฅ์„ ๋ฐ›๊ฑฐ๋‚˜ ํ˜น์€ ๋ฐœ๊ฐ€๋ฝ ์‚ฌ์ด์—
์ด ์‹ ๊ฒฝ์ด ์—ฌ๋Ÿฌ๊ฐ€์ง€ ์›์ธ์— ์˜ํ•ด ์ž๊ทน์„ ๋ฐ›์•„
์—ผ์ฆ์ด ์ƒ๊ธฐ๊ณ  ๋‘๊บผ์›Œ์ง€๋Š” ์งˆํ™˜์„ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.











๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด '์กฑ์ €๊ทผ๋ง‰์—ผ'๊ณผ ํ—ท๊ฐˆ๋ ค ํ•˜์‹œ๋Š”๋ฐ
๋ฐœ๋’ค๊ฟˆ์น˜๋‚˜ ๋ฐœ๋ฐ”๋‹ฅ ์ค‘์•™์— ํ†ต์ฆ์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด
์กฑ์ €๊ทผ๋ง‰์—ผ, 

๋ฐœ๋ฐ”๋‹ฅ ์•ž์ชฝ์— ํ†ต์ฆ์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด
'์ง€๊ฐ„์‹ ๊ฒฝ์ข…'์ž…๋‹ˆ๋‹ค.












๊ตฝ์ด ๋†’์€ ํ•˜์ดํž์„ ์‹ ๊ฑฐ๋‚˜,
ํญ์ด ์ข์€ ์‹ ๋ฐœ, ๋ฐ”๋‹ฅ์ด ๋”ฑ๋”ฑํ•œ ์‹ ๋ฐœ,
๋ฐœ์ด ์ฐจ๊ฑฐ๋‚˜ ์˜ค๋ž˜ ์„œ์žˆ๋Š” ์ƒํ™œ,
๊ณผ์ฒด์ค‘ ๋“ฑ์ด ์›์ธ์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”.











์ฆ์ƒ์œผ๋กœ๋Š” ๋‘๋ฒˆ์งธ์™€ ์„ธ๋ฒˆ์งธ ๋ฐœ๊ฐ€๋ฝ ์‚ฌ์ด ํ˜น์€
์„ธ๋ฒˆ์งธ์™€ ๋„ค๋ฒˆ์งธ ๋ฐœ๊ฐ€๋ฝ ์‚ฌ์ด์— ํ”ํ•˜๊ฒŒ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฉฐ
๋ฐœ๊ฐ€๋ฝ, ๋ฐœ๋ฐ”๋‹ฅํ†ต์ฆ์„ ์ฃผ๋œ ์ฆ์ƒ์œผ๋กœ ๋ณด์ด๋ฉฐ ์ฆ์ƒ์ด ์‹ฌํ•œ ๊ฒฝ์šฐ
ํƒ€๋Š” ๋“ฏํ•œ ํ™”๋ˆ๊ฑฐ๋ฆฌ๋Š” ํ†ต์ฆ๊ณผ ํ•จ๊ป˜
๋ฐœ๋ฐ”๋‹ฅ์˜ ๊ฐ๊ฐ์ด ๋‘”ํ•ด์ง€๋Š” ์ฆ์ƒ๋„ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ฒŒ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.














๋ถˆํŽธํ•œ ์‹ ๋ฐœ๋Œ€์‹  ๋ณผ์ด ๋„“๊ณ  ์ฟ ์…˜๊ฐ์ด ์žˆ๋Š” ์‹ ๋ฐœ์ด๋‚˜
๊ตฝ์ด ๋‚ฎ์€ ํŽธ์•ˆํ•œ ์‹ ๋ฐœ๋กœ ๋ฐ”๊ฟ”์ฃผ๊ณ 
๋ฐœ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ์ˆ˜๊ฑด์„ ์ง‘์–ด ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ๋“ฑ์˜
๋ฐœ๊ฐ€๋ฝ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์„ ํ•ด์ฃผ๋ฉด ์˜ˆ๋ฐฉ์ด ๋œ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.














ํ•œ๋ฒˆ ๋‘๊บผ์›Œ์ง„ ์‹ ๊ฒฝ์€ ์ž์—ฐ์ ์œผ๋กœ ํšŒ๋ณต์ด ๋˜์ง€ ์•Š๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—
์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ์‹œ์ž‘ํ• ์ˆ˜๋ก ์ข‹๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์ฆ์ƒ์ด ์•…ํ™”๋˜๊ธฐ ์ „์—๋Š” ํŠน์ˆ˜ ๊น”์ฐฝ์ด๋‚˜ ํŒจ๋“œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š”
๊ต์ •์น˜๋ฃŒ๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ์ฆ์ƒ์˜ ํ˜ธ์ „์ด ๋œ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋‹ˆ
๋‚ด ๋ฐœ์˜ ๊ฑด๊ฐ•, ๋ฏธ๋ฆฌ๋ฏธ๋ฆฌ ์ฒดํฌํ•˜๋„๋ก ํ•ฉ์‹œ๋‹ค.



http://www.smartfitcenter.com/

Movement will Change Your Life!
 
์ด์–ผ์‹ผ๋‹ท๋„ท
<< ์ด์ „๊ธ€ : ๋ฐ”์ด๋ธŒ๋กœ์ง ๊ณจํ”„ ๊ธฐ๋Šฅ๊ฐ•ํ™” ์šด๋™
>> ๋‹ค์Œ๊ธ€ : ์œ ์พŒํ•œ ์„ธ์ค€์ด์™€ ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹~!