์ง๊ฐ์ ๊ฒฝ์ข
์ ๋ฐ๊ฐ๋ฝ์ ๊ฐ๊ฐ์ ๋ด๋นํ๋ ์ ๊ฒฝ์ด
๊ณผ๋ํ๊ฒ ์๋ ฅ์ ๋ฐ๊ฑฐ๋ ํน์ ๋ฐ๊ฐ๋ฝ ์ฌ์ด์
์ด ์ ๊ฒฝ์ด ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง ์์ธ์ ์ํด ์๊ทน์ ๋ฐ์
์ผ์ฆ์ด ์๊ธฐ๊ณ ๋๊บผ์์ง๋ ์งํ์ ๋งํฉ๋๋ค.
๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด '์กฑ์ ๊ทผ๋ง์ผ'๊ณผ ํท๊ฐ๋ ค ํ์๋๋ฐ
๋ฐ๋ค๊ฟ์น๋ ๋ฐ๋ฐ๋ฅ ์ค์์ ํต์ฆ์ด ์๋ค๋ฉด
์กฑ์ ๊ทผ๋ง์ผ,
๋ฐ๋ฐ๋ฅ ์์ชฝ์ ํต์ฆ์ด ์๋ค๋ฉด
'์ง๊ฐ์ ๊ฒฝ์ข
'์
๋๋ค.
๊ตฝ์ด ๋์ ํ์ดํ์ ์ ๊ฑฐ๋,
ํญ์ด ์ข์ ์ ๋ฐ, ๋ฐ๋ฅ์ด ๋ฑ๋ฑํ ์ ๋ฐ,
๋ฐ์ด ์ฐจ๊ฑฐ๋ ์ค๋ ์์๋ ์ํ,
๊ณผ์ฒด์ค ๋ฑ์ด ์์ธ์ด ๋ ์ ์๋๋ฐ์.
์ฆ์์ผ๋ก๋ ๋๋ฒ์งธ์ ์ธ๋ฒ์งธ ๋ฐ๊ฐ๋ฝ ์ฌ์ด ํน์
์ธ๋ฒ์งธ์ ๋ค๋ฒ์งธ ๋ฐ๊ฐ๋ฝ ์ฌ์ด์ ํํ๊ฒ ๋ํ๋๋ฉฐ
๋ฐ๊ฐ๋ฝ, ๋ฐ๋ฐ๋ฅํต์ฆ์ ์ฃผ๋ ์ฆ์์ผ๋ก ๋ณด์ด๋ฉฐ ์ฆ์์ด ์ฌํ ๊ฒฝ์ฐ
ํ๋ ๋ฏํ ํ๋๊ฑฐ๋ฆฌ๋ ํต์ฆ๊ณผ ํจ๊ป
๋ฐ๋ฐ๋ฅ์ ๊ฐ๊ฐ์ด ๋ํด์ง๋ ์ฆ์๋ ๋ํ๋๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
๋ถํธํ ์ ๋ฐ๋์ ๋ณผ์ด ๋๊ณ ์ฟ ์
๊ฐ์ด ์๋ ์ ๋ฐ์ด๋
๊ตฝ์ด ๋ฎ์ ํธ์ํ ์ ๋ฐ๋ก ๋ฐ๊ฟ์ฃผ๊ณ
๋ฐ๊ฐ๋ฝ์ผ๋ก ์๊ฑด์ ์ง์ด ์ฌ๋ฆฌ๋ ๋ฑ์
๋ฐ๊ฐ๋ฝ ์คํธ๋ ์นญ์ ํด์ฃผ๋ฉด ์๋ฐฉ์ด ๋๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
ํ๋ฒ ๋๊บผ์์ง ์ ๊ฒฝ์ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ํ๋ณต์ด ๋์ง ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์
์น๋ฃ๋ฅผ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์์ํ๋ฉด ์์ํ ์๋ก ์ข๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
์ฆ์์ด ์
ํ๋๊ธฐ ์ ์๋ ํน์ ๊น์ฐฝ์ด๋ ํจ๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋
๊ต์ ์น๋ฃ๋ง์ผ๋ก๋ ์ฆ์์ ํธ์ ์ด ๋๋ค๊ณ ํ๋
๋ด ๋ฐ์ ๊ฑด๊ฐ, ๋ฏธ๋ฆฌ๋ฏธ๋ฆฌ ์ฒดํฌํ๋๋ก ํฉ์๋ค.
http://www.smartfitcenter.com/
Movement will Change Your Life!