์๋
ํ์ธ์ 2ํธ์ ๋ฐฑ์น์ ์
๋๋ค.
์ค๋์ ๋ฐ์ดํผ ํฌ์คํ
์ธ ๋ฒ์งธ ์๊ฐ์
๋๋ค.
์ค๋์ ๋ฐธ๋ฐ์ค์ ์ฝ์ด ์ด๋์ ์ ํฉํ ๋์์ ํด๋ณด๋๋ก ํ ๊ฒ์!
๋ฐธ๋ฐ์ค๋ ํ์ชฝ์ผ๋ก ๊ธฐ์ธ๊ฑฐ๋ ์น์ฐ์น์ง ์์ผ๋ฉฐ ๊ณ ๋ฅธ ์ํ๋ฅผ ๋งํด์.
์ ์ฒด๋ชธ์ ๊ท ํ์ ์ก๊ธฐ ์ํด์๋ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ผ๋ก
์ฝ์ด๊ฐ ๋ฐญํ์ด ๋์ด์ผ ํ๋ค๋ ๊ฒ ์๊ณ ๊ณ์ ๊ฐ์?
์ฝ์ด ๊ทผ์ก์ ์ญํ ์ค ํ๋๊ฐ ์์ธ๋ฅผ ์ ์งํ๋ ๊ฒ์ ๋์์ฃผ๋ ๊ฒ์
๋๋ค.
๋จผ์ ๋ฐ์ดํผ ๊ทธ๋ฆฝ์ neutral grip์ผ๋ก ์ก์์ฃผ๊ณ ์ค๋น๋ฅผ ํฉ๋๋ค.
โ
โ
โ๋ค์ ํ๋ฐ์ ๋ค๋ก ๋บด์ฃผ๋ฉด์ ๋ฐ์ดํผ๋ ๋ฐธ๋ฐ์ค๋ฅผ ์ ์งํ๋ฉด์
์ค์ฌ ๊ทธ๋๋ก ์๋๋ก ๋ด๋ ค ๊ฐ์ค๋๋ค.
โ์ด ๋์ ์ ์ฃผ์์ฌํญ์ ๋ง๋ฌด๊ฐ๋ด๋ก ๋ด๋ ค๊ฐ๋ฉด ์ ๋๊ฒ ์ฃ ?
์ฟ ์ด๋ฅผ ์ ์งํ๋ฉด์ ํ ์ชฝ ๊ณจ๋ฐ์ tilt๊ฐ ์ผ์ด๋์ง ์๊ฒ
๊ณจ๋ฐ์ ์์ง์ผ๋ก ์ ์งํด ์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ํฌ์ธํธ!
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฑ์ด ๊ตฝ์ง ์๊ฒ ์์ธ๋ฅผ ์ ์งํ๋ฉด์
๋์์ ์ทจํด์ฃผ๋๋ก ํด์ผ ํฉ๋๋ค.
โ์ด ๋์ ๊ฐ์ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ๊ธฐ๋ณธ ์ฝ์ด ํธ๋ ์ด๋์ด ๋์ด์์ง ์์ ๊ฒฝ์ฐ๋
ํ๋ฆฌ๋์คํฌ ํ์ ํน์ ํ๋ฆฌ ํต์ฆ์ด ์์ผ์ ๋ถ๋ค์ ๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ ๊ฐ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์
๊ฐ๋๋ฅผ ๊ฐ๊ฐ์ธ์ ์ ์ฒด๋ฅ๋ ฅ์ ๋ฐ๋ผ์
๋ฌด๊ฒ์ ๋์ด๋๋ฅผ ์กฐ์ ํ๋ฉด์ ํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ค์ํฉ๋๋ค!
http://www.smartfitcenter.com/
Movement will Change Your Life!
์์ฑ์: ๋ฉํธ๋ก์์ด์ ๋ฐฑ์น์
โถ์์ธํ ํ๋กํ ๋ณด๊ธฐ