안녕하세요.
스마트핏 운동센터 해운대 센텀점 방영삼 트레이너입니다.
드디어 봄이 왔습니다^^
봄이 왔다는 건 그만큼 여름도 가까워지고 있다는 것이겠죠?
 
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지금부터라도 당장 여름 준비를 하셔야 이번 여름에
바닷가에서 멋진 몸을 뽐낼 수 있지 않을까요??
그래서 이번 포스팅 내용은 멋진 몸을 만드는데 꼭 필요한
바벨, EZ 바를 소개해드리겠습니다!!
 
먼저 바벨은 경기용 그리고 연습용이 있습니다.
경기용은 샤프트(쇠막대기)의 길이가 220cm이며 무게가 20kg이나 나갑니다!!
저희 센터의 바벨은 연습용으로
​10kg 15kg 20kg 25kg 30kg가 구비가 되어 있습니다^^
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다음은 EZ바를 소개해드릴게요!
EZ바는 바벨하고 조금 틀리게 샤프트(쇠막대기) 부분에 굴곡이 들어가 있어요.
굴곡이 들어가 있는 이유는 손목에 과도하게 부담을 주지 않기 위해서
발명된 것이 바로 EZ바라고 합니다
 
바벨과 EZ바를 사용하면 정말 많은 부위의 근육을 단련할 수가 있어요!!
뿐만 아니라 이렇게 덤벨도 준비가 되어 있습니다.








바벨, EZ바, 덤벨로 어떤 부위의 근육을 단련할 수 있는지 궁금하시죠?
궁금하시면 저희 센터 방문하셔서 여름대비 하시면 됩니다!
열심히 '바벨'과 'EZ바'로 운동해보아요! 






 http://www.smartfitcenter.com/

Movement will Change Your Life!


작성자: 센텀시티점 방영삼


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