[smartfit ์ด์•ผ๊ธฐ] โ€œ์‚ฌ์ •์ƒ ๋ฌธ ๋‹ซ์Šต๋‹ˆ๋‹คโ€œ ๋จนํŠ€ 1์œ„๋Š” ์Šคํฌ์ธ ์„ผํ„ฐ 2016-04-14 14:27


“์‚ฌ์ •์ƒ ๋ฌธ ๋‹ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค“ ๋จนํŠ€ 1์œ„๋Š” ์Šคํฌ์ธ ์„ผํ„ฐ
โ€‹
โ€‹
30๋Œ€ ํšŒ์‚ฌ์› A์”จ๋Š” ์–ผ๋งˆ ์ „ ๋Š˜ ๋‹ค๋‹ˆ๋˜ ์Šคํฌ์ธ ์„ผํ„ฐ์— ๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ๋ฌธ์ด ์ž ๊ฒจ ์žˆ์–ด ๊นœ์ง ๋†€๋ž๋‹ค.
๋‹ซํžŒ ์ฒ ๋ฌธ์—” ‘์‚ฌ์ •์ƒ ๋‹น๋ถ„๊ฐ„ ๋ฌธ์„ ๋‹ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃ„์†กํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค’๋ผ๊ณ  ์“ฐ์ธ ์ข…์ด๋งŒ ๋œ๋  ๋ถ™์–ด ์žˆ์—ˆ๋‹ค.
๋†€๋ž€ ๋งˆ์Œ์— ์Šคํฌ์ธ ์„ผํ„ฐ์— ์ „ํ™”ํ•ด๋ณด์•˜์ง€๋งŒ ์•„๋ฌด๋„ ๋ฐ›์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค.
๋ง‰๋ง‰ํ•ดํ•˜๋˜ A์”จ๋Š” ์•ฝ 3๊ฐœ์› ์ „์— 1๋…„์น˜ ์Šคํฌ์ธ ์„ผํ„ฐ ์ด์šฉ๋ฃŒ 110๋งŒ์›์„
12๊ฐœ์›” ํ• ๋ถ€๋กœ ์‹ ์šฉ์นด๋“œ ๊ฒฐ์ œํ•œ ๊ฒƒ์„ ๋– ์˜ฌ๋ฆฌ๊ณ  ์นด๋“œ์‚ฌ์— ์ „ํ™”๋ฅผ ๊ฑธ์–ด ํ”ผํ•ด๋ฅผ ์„ค๋ช…ํ–ˆ๋‹ค.
์นด๋“œ์‚ฌ ์ง€๊ถŒ์€ “์Šคํฌ์ธ ์„ผํ„ฐ ํ์‡„๋ฅผ ํ™•์ธํ•œ ํ›„ ๋‚จ์€ ํ• ๋ถ€๊ธˆ์€ ๊ฐš์ง€ ์•Š๋‹ค๋„ ๋˜๋„๋ก ์กฐ์น˜ํ•˜๊ฒ ๋‹ค”
๋ผ๋ฉฐ ์˜์ˆ˜์ฆ ์‚ฌ๋ณธ๊ณผ ์Šคํฌ์ธ ์„ผํ„ฐ ๊ณ„์•ฝ์„œ๋ฅผ ๋ณด๋‚ด๋ผ๊ณ  ํ–ˆ๋‹ค.
์•ฝ 1์ฃผ์ผ ํ›„ A์”จ๋Š” ์นด๋“œ์‚ฌ์—์„œ “์ด๋ฏธ ์ง€๊ธ‰๋œ 3๊ฐœ์›”์น˜ ํ• ๋ถ€๊ธˆ์€ ๋นผ๊ณ , ๋‚จ์€ 9๊ฐœ์›”์น˜ ํ• ๋ถ€๊ธˆ ์•ฝ 90๋งŒ์›(ํ• ๋ถ€ ์ˆ˜์ˆ˜๋ฃŒ ํฌํ•จ)์€
๋‚ด์ง€ ์•Š์•„๋„ ๋œ๋‹ค”๋ผ๋Š” ์—ฐ๋ฝ์„ ๋ฐ›๊ณ  ๊ฐ€์Šด์„ ์“ธ์–ด๋‚ด๋ ธ๋‹ค.
โ€‹






์ง€๋‚œํ•ด ํ์—… ๋“ฑ์œผ๋กœ ๋‚จ์€ ์‹ ์šฉ์นด๋“œ ํ• ๋ถ€๊ธˆ์„
๋ฉด์ œ๋ฐ›์€ ์†Œ๋น„์ž๊ฐ€ ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์•˜๋˜ ์—…์ข…์€ ์Šคํฌ์ธ ์„ผํ„ฐ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ๋‹ค.
์‹ ํ•œ์นด๋“œ๊ฐ€ ์ง€๋‚œํ•ด ํ• ๋ถ€ ์ฒ ํšŒ·ํ•ญ๋ณ€ ์ ‘์ˆ˜ ํ˜„ํ™ฉ์„ ๋ถ„์„ํ–ˆ๋”๋‹ˆ
์Šคํฌ์ธ ์„ผํ„ฐ๊ฐ€ ์ „์ฒด ์ ‘์ˆ˜ ๊ฑด์ˆ˜์˜ 38.2%๋ฅผ ์ฐจ์ง€ํ•ด ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์•˜๋‹ค.
‘์ฒ ํšŒ’(๊ฒฐ์ œ ํ›„ 7์ผ ์ด๋‚ด)์™€ ‘ํ•ญ๋ณ€’(ํ• ๋ถ€ ๊ธฐ๊ฐ„์ด ๋๋‚˜๊ธฐ ์ „๊นŒ์ง€)์€
์นด๋“œ ๊ฐ€์ž…์ž๊ฐ€ ์ƒํ’ˆ·์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ๋ฐ›์ง€ ๋ชปํ–ˆ์„ ๊ฒฝ์šฐ ๋‚จ์€ ํ• ๋ถ€๊ธˆ์„ ๋ฉด์ œํ•ด๋‹ฌ๋ผ๊ณ 
โ€‹์นด๋“œ์‚ฌ์— ์š”์ฒญํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ œ๋„๋‹ค.
 
 
- ์กฐ์„ ๋น„์ฆˆ ๊ธฐ์‚ฌ๋‚ด์šฉ (๊น€์‹ ์˜ ๊ธฐ์ž) ไธญ -
์›๋ฌธ๋ณด๊ธฐ : http://biz.chosun.com/site/data/html_dir/2016/03/16/2016031603631.html
 
 
 
 
 
 
์•ˆ๋…•ํ•˜์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ? ์Šค๋งˆํŠธํ• ์„ผํ…€์‹œํ‹ฐ์ ์žฅ ๊น€๊ฒฝ์ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๋ช‡ ๋…„์ „๋ถ€ํ„ฐ ‘์†Œ์œ„’๋จนํŠ€ ํ—ฌ์Šค์žฅ์—์„œ ํ”ผํ•ด๊ฒฝํ—˜์ด ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋“ค์œผ์‹  ๋ถ„๋“ค ๋งŽ์œผ์‹œ์ฃ ?
๋™์ข…์—…๊ณ„์—์„œ ์ด๋Ÿฐ ์†Œ์‹์„ ๋“ค์œผ๋ฉด ์•ˆํƒ€๊น๊ธฐ๋„ ํ™”๊ฐ€ ๋‚˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋ž˜์„œ ํ”ผํ•ด์ž๊ฐ€ ๋” ์ด์ƒ ๋ฐœ์ƒํ•˜์ง€ ์•Š๊ธธ ๋ฐ”๋ผ๋Š” ๋งˆ์Œ์— ๊ธฐ์‚ฌ๋ฅผ ๋ฐœ์ทŒํ•˜์—ฌ ์•ˆ๋‚ดํ•ด ๋“œ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
 
โ€‹

angelโ€‹
 
 
๊ทธ๋Ÿผ ์ €ํฌ ์Šค๋งˆํŠธํ•์€ ์•ˆ์ „ํ•˜๋ƒ๊ณ ์š”^^?
์Šค๋งˆํŠธํ• ์šด๋™์„ผํ„ฐ๋Š” 2011๋…„ 12์›” ๊ตฌ์„œ๋ณธ์ ์„ ์‹œ์ž‘์œผ๋กœ
ํ˜„์žฌ 2016๋…„ 4์›” ํ˜„์‹œ์ ๊นŒ์ง€ ๋ถ€์‚ฐ ๊ตฌ์„œ,์šฉํ˜ธ,๋งˆ๋ฆฐ์‹œํ‹ฐ,์„ผํ…€,๋‹ค๋Œ€ํฌ,์ •๊ด€ ์ง€์ ๊ณผ
๊ฑฐ์ œ๋„์— ์˜ฅํฌ,๊ณ ํ˜„์  ์ด 8๊ฐœ์ง€์ ์„ ์šด์˜ ๋˜๋Š” ์˜คํ”ˆ์˜ˆ์ •์„ ์•ž๋‘๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ „์ง€์  ๋‹ค ์ง์˜์ ์œผ๋กœ ์šด์˜ ์ค‘์ด๊ณ ์š”.
๋ฒ•์ธํšŒ์‚ฌ๋กœ์„œ ํšŒ๊ณ„,๊ฒฝ์˜๋ถ€๋ถ„์„ ํˆฌ๋ช…ํ•˜๊ฒŒ ์šด์˜๋˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๋˜ํ•œ ์ „์ง์› ์ง€๋ถ„ ์ฐธ์—ฌ์ œ๋ฅผ ๋„์ž…ํ•˜์—ฌ ๋‹ค์ˆ˜์˜ ์ง์›์ด
๊ฒฝ์˜์— ์ง์ ‘ ์ฐธ์—ฌํ•˜๊ณ  ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํšŒ์‚ฌ๋Š” ๋”์šฑ ํŠผํŠผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
์Šค๋งˆํŠธํ• ์šด๋™์„ผํ„ฐ๋Š” ‘์นด๋ฅดํŽ˜’๋ผ๋Š” ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ๊ต์œก ์•„์นด๋ฐ๋ฏธ๋ฅผ ์šด์˜ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด
์ „ ์ง์›์ด ์ž…์‚ฌ์™€ ๋™์‹œ์— ์ˆ˜์ค€๋†’์€ ๊ต์œก์„ ๋ฐ›๋Š” ์šฐ์ˆ˜ํ•œ ์ธ์žฌ๋“ค๋กœ
ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ์„œ๋น„์Šค์˜ ํ€„๋ฆฌํ‹ฐ๊ฐ€ ๋งค์šฐ ๋†’์€ ํšŒ์‚ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋ ‡๊ธฐ์— ๋งค๋…„ 1~2๊ฐœ์˜ ์ง€์ ์„ ์˜คํ”ˆํ•˜๋ฉฐ ํšŒ์‚ฌ๊ทœ๋ชจ๋Š” ๋‚ ๋กœ ์ปค๊ฐ€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
 





โ€‹
์ตœ๊ทผ์—๋Š” (์ฃผ)์Šค๋งˆํŠธํ• ์šด๋™์„ผํ„ฐ๋Š” ํ—ค๋Ÿด๋“œ๊ฒฝ์ œ ๊ฐ€์น˜๊ฒฝ์˜๋Œ€์ƒ์„ ์ˆ˜์ƒ ํ•˜๋Š” ๋“ฑ
ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค๊ณ„์˜ ํŒจ๋Ÿฌ๋‹ค์ž„์„ ์„ ๋„ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
๊ทธ๋ ‡๊ธฐ์— ์ผ๋ถ€ ๋ถ€๋„๋•ํ•œ ์‚ฌ์—…๊ฐ€์˜ ํ”ผํ•ด์‚ฌ๋ก€๋ฅผ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ์•ˆ์‹ฌํ•˜๊ณ 
์Šค๋งˆํŠธํ• ์šด๋™์„ผํ„ฐ์—์„œ ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ๋•€์„ ๋งˆ์Œ๊ป ํ˜๋ ค๋ณด์‹œ๋Š”๊ฒŒ ์–ด๋–ป์Šต๋‹ˆ๊นŒ?^^
โ€‹



http://www.smartfitcenter.com/

Movement will Change Your Life!

์ž‘์„ฑ์ž: ์„ผํ…€์‹œํ‹ฐ์  ๊น€๊ฒฝ์ผ

โ–ถ์ž์„ธํ•œ ํ”„๋กœํ•„ ๋ณด๊ธฐ

 
์ด์–ผ์‹ผ๋‹ท๋„ท
<< ์ด์ „๊ธ€ : ํ•˜๋ฃจ 8์ž”!! ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ๋ฌผ ๋งˆ์‹œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•!!!
>> ๋‹ค์Œ๊ธ€ : ํ—ˆ๋ฆฌ ์žฌํ™œ์šด๋™์— ํ•„์š”ํ•œ ์ฝ”์–ด, ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค ์šด๋™