안녕하세요.
스마트핏 거제 고현점 트레이너 송치민입니다.
​
오늘은 전신 운동으로써 근력운동, 지구력 운동에 매우 탁월한
워터로잉 머신을 소개해 드릴까 해요.
무한도전에 조정편에 나와서 많은 분들이 알고 계셨어요!






 
지금 보이는 이놈이 워터로잉 입니다!
처음 본 분들은 물로 되어 있는데 ..
무게도 없네? 쉽겠네?라고 생각하실 수도 있을 거예요.
 
 
그런 마음을 먹고 덤볐다가 많은 남성분들이 심장이 터질듯한 느낌을 느꼈죠!
간단히 설명드리자면 당기는 파워가 쌔질수록!
물의 저항이 커지기 때문에 훨~씬 힘들어요..
반대로 살살 당기면 힘들지 않기 때문에 나이에 상관없이
누구나 즐길 수 있다는 점!
​
게다가 신체의 84%의 근육을 사용합니다..
어떤 머신도 84%의 근육을 사용하는 기구는 없어요!!
그만큼 전신 통합운동, 다이어트 운동, 게다가 근력운동까지 다 되는 거죠!
재활운동도!!
 
 





저희 스마트핏 거제 고현점은 매월 챌린져를 실시하고 있어요!
남성 부분, 여성 부분 따로 나눠서 기록을 잽니다!
그러면 회원분들의 승부욕이 타오르죠!!
 
 
 
 
 
 
 
 

그룹운동에서도 사용할 수 있습니다.
천천히 하면 40분도 탈 수 있어요!ㅎ
다이어트뿐만이니라 근력운동!
 


 


 
 


오늘의 메인은 우리 중학생 회원
처음에 할 때보다 기록이 1분 30초 이상이 단축됐어요!
다리뿐만 아니라 코어 근육도 사용하기 때문에 매우 좋습니다!
 
 





 
 
운동 후 완전히!! 뻗었어요!
어떻게 했는지 볼까요?
다이어트 운동이 확실히 되겠죠?!
​


 

 http://www.smartfitcenter.com/

Movement will Change Your Life!


작성자: 거제고현점 송치민 트레이너


▶자세한 프로필 보기

​