[smartfit 이야기] κΈˆμš”μΌ μ˜€μ „ μ„œν‚· νŠΈλ ˆμ΄λ‹ ν˜„μž₯! 2016-04-22 10:40



 
 β€‹μ•ˆλ…•ν•˜μ„Έμš”.
μŠ€λ§ˆνŠΈν• μš΄λ™μ„Όν„° λ§ˆλ¦°μ‹œν‹°μ  μ‘°ν™μ€€ β€‹μ£Όμž„μž…λ‹ˆλ‹€.
​
이번 ν¬μŠ€νŒ…μ—μ„œλŠ” κΈˆμš”μΌ μ˜€μ „μ— 자주 μ—΄λ¦¬λŠ”
νšŒμ›λ‹˜λ“€μ˜ μ„œν‚·νŠΈλ ˆμ΄λ‹ ν˜„μž₯을 μ†Œκ°œν•˜λ € ν•©λ‹ˆλ‹€!!^^
 
μ„œν‚·νŠΈλ ˆμ΄λ‹μ€ 6~15κ°€μ§€μ˜ μš΄λ™μ„ μš΄λ™ κ°„ μ΅œμ†Œν•œμ˜ νœ΄μ‹β€‹μœΌλ‘œ
μ—°μ†μ μœΌλ‘œ ν›ˆλ ¨μ„ μ§„ν–‰ν•˜κ²Œ 되며
νš¨κ³ΌλŠ” 신체 λ°ΈλŸ°μŠ€κ°€ κ°œμ„ λ˜κ³  기초체λ ₯이 λ†’μ•„μ Έ κΈ°μ΄ˆλŒ€μ‚¬λŸ‰μ΄ 높아지기 λ•Œλ¬Έμ—
체지방 κ°μ†Œμ™€ 탄λ ₯ μžˆλŠ” λͺΈλ§€ 가꾸기에 νƒμ›”ν•œ 효과λ₯Ό λ³΄μ΄λŠ” ν›ˆλ ¨λ²•μž…λ‹ˆλ‹€~^^
​


angel



κΈˆμš”μΌμ— μ—΄μ‹¬νžˆ μš΄λ™ν•˜μ‹œκ³  νŽΈν•œ 마음으둜
주말을 λ³΄λ‚΄μ‹œλΌλŠ” μ„ μƒλ‹˜λ“€μ˜ μ„ λ¬Όμ΄λΌκ³ λ‚˜ ν• κΉŒμš”???
흠흠... μ•„λ¬΄νŠΌ κ·Έ ν˜„μž₯을 사진과 λ™μ˜μƒμœΌλ‘œ λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€!!
 






 
μ„ μƒλ‹˜λ“€μ˜ 맀와 같은 눈으둜 ν•œ λΆ„ ν•œ λΆ„ μžμ„Έλ₯Ό μ²΄ν¬ν•˜λ©° μ§„ν–‰ν•©λ‹ˆλ‹€~
우리 νšŒμ›λ‹˜λ“€ μ—΄μ‹¬νžˆ ν•˜μ‹œλŠ” λͺ¨μŠ΅μ— μ œκ°€ λ‹€ νλ­‡ν•˜λ„€μš”~
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μš΄λ™ν•  λ•Œ 망가진 λͺ¨μŠ΅ 찍히면 μ‹œμ§‘ λͺ» κ°„λ‹€κ³  얼꡴을 μ•ˆ λ³΄μ—¬μ£Όμ‹œλ©΄μ„œλ„
λκΉŒμ§€ λ™μž‘μ€ ν•˜μ‹œλŠ” λͺ¨μŠ΅~κ΅Ώμž…λ‹ˆλ‹€!







μ—¬κΈ°κΉŒμ§€ κΈˆμš”μΌ μ˜€μ „μ˜ 즐거운 μ„œν‚·νŠΈλ ˆμ΄λ‹ ν˜„μž₯μ΄μ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€!!^^
​λͺ¨λ“  뢄듀이 ν•¨κ»˜ ν•  수 μžˆλŠ” μ„œν‚·νŠΈλ ˆμ΄λ‹μ— ν•œλ²ˆ μ°Έμ—¬ν•΄λ³΄μ‹œλŠ” 건 μ–΄λ–¨κΉŒμš”??^^
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아직 망섀이고 κ³„μ‹ κ°€μš”??
β€‹λŠ¦μ§€ μ•Šμ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€!! μ–Όλ₯Έ μ‹œμž‘ν•˜μ„Έμš”!!
 
 



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μž‘μ„±μž: λ§ˆλ¦°μ‹œν‹°μ  쑰홍쀀


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